胃脹氣是由于食物消化不良或食物在消化道內(nèi)積聚而引起的。按摩能夠幫助腸道蠕動，促進胃液分泌，緩解胃脹氣，甚至把它們排出體外。

1. 1、?對于緩解胃脹氣，按摩的部位非常重要。一般來說要按摩的部位有腹部、背部、肩部、頸部和大腿部位。

2. 2、針對腹部，可以以拇指和食指的指腹進行輕柔的按摩，從右上方開始，向下再向右下兩側(cè)，然后再由左上角向下再向左下角，每次按摩5-10分鐘。

3. 3、對于背部，可以以拇指和食指的指腹，輕輕地按摩脊柱兩側(cè)，從肩部向腰部，重復(fù)3-5次，每次按摩3-5分鐘。

4. 4、對于肩部，可以用雙手掌心，從上而下，從內(nèi)而外，輕輕地按摩肩部，重復(fù)3-5次，每次按摩2-3分鐘。

5. 5、對于頸部，可以用手指的指腹，從上而下，從外而內(nèi)，輕輕地按摩頸部，重復(fù)3-5次，每次按摩2-3分鐘。

6. 6、對于大腿部位，可以用雙手掌心，從上而下，從內(nèi)而外，輕輕地按摩大腿，重復(fù)3-5次，每次按摩2-3分鐘。?