秋葵現在是人們熱追的一種高檔蔬菜，秋葵含有豐富的營養物質，其中可溶性膳食纖維可以促進消化和胃腸道蠕動，改善便秘；鋅、硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗腫瘤。那么，吃秋葵對女性有什么好處？秋葵的功效有哪些？

吃秋葵對女性有什么好處？

1.潤腸通便
秋葵性寒，食用之后能夠增加腸道的滑利程度，而且秋葵中的果膠、纖維素還能夠促進腸道蠕動、增加大便體積，因此女人吃秋葵有潤腸通便的功效，適合上火便秘的人群食用。
2.保護心血管健康
秋葵中的物質成分能幫助血管中的垃圾進行清理，從而增強自身的代謝功能，尤其是要進入更年期階段的女性，更需要吃些秋葵，具有很好的健康保健作用。
3.美容養顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
4.補血
秋葵中含有鐵、鈣及糖類等營養成分，是人體造血所必須的元素，鐵有很好的補血效果，女人每月的特殊生理期，一輩子都需要補血，因此，經常食用秋葵有很好的補血效果。
5.減肥瘦身
秋葵的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養成分，有高營養、高蛋白質、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜正在減肥的女性食用。
6、消除疲勞
秋葵還有消除人體疲勞的作用，秋葵中的大量蛋白質等一些微量元素，這些營養元素并不是所有的蔬菜都含有，這些營養元素對恢復體力也有較大的幫助。
7、清火利咽
秋葵通常還有清火利咽的效果，能夠幫助改善上火所引起的咽喉疼痛、咽喉腫脹等癥狀，同時對于慢性單純性咽炎和扁桃體炎都能起到一定程度的改善效果。
秋葵的功效有哪些？
1、降血脂、血糖
秋葵具有豐富的可溶性膳食纖維，易與膽汁的結合，還會阻止碳水化合物在腸道消化，從而降低人體對膽固醇和葡萄糖的吸收，進而降低血脂、血糖。
2、保護腸胃
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等物質，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃的功效，且秋葵分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥狀。
3、改善便秘
秋葵具有潤腸通便的功效，能有效改善便秘。秋葵中所含的果膠吸水后可膨脹并且能軟化糞便，膳食纖維可促進胃腸道蠕動、增加消化，從而達到改善便秘的目的。
4、補鈣
秋葵含鈣量與鮮奶相當，且以有機物的形式存在，比其他食物中的鈣更易被人體吸收。
5、保護視力
秋葵富含多種營養元素，其中維生素A、維生素C、維生素E以及胡蘿卜素的含量較高，能保護視網膜，減少對視網膜造成的損傷，還能改善視疲勞，有預防白內障以及夜盲癥的作用。
6、保護肝臟
秋葵的果實中含有大量的黏液質以及豐富的阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、半乳聚糖、草酸鈣和蛋白質，有益于肝臟健康，能提高肝臟的排毒能力，促進多余的毒素排出體外，有效保護肝臟。
7、美容養顏
秋葵含有大量的維生素C，具有美白及抗氧化的作用，可使皮膚變得白皙，并減少皺紋。秋葵中含有豐富的植物黃酮，可調理內分泌，達到抗衰的目的。
8、強腎補虛
秋葵被稱為植物偉哥，可以強腎補虛，能改善男性性功能，緩解陽痿早泄、勃起功能障礙等癥。