弱精活力低者應該改善自己的生活習慣，盡量讓自己的身體處于最佳狀態。比如，每天保持適當的睡眠，避免過度勞累，每天定時鍛煉，保持心情愉悅，以及戒煙限酒，等等。

要注意合理膳食，避免過量攝入辛辣刺激食物，同時多吃富含維生素的蔬菜、水果和豆類食品，以及瘦肉、魚類等富含蛋白質的食物，這些食物都有助于改善精子質量。

弱精活力低者還應該定期進行體檢，及早發現身體的異常情況，以便及早采取措施進行治療。

要多吃一些富含礦物質的食物，如海帶、紫菜、燕麥仁粉，以及含有豐富維生素C和E的食物，如柑橘、西瓜、柚子等，都有助于提高精子的活力。

弱精活力低者也可以根據個人情況，向醫生咨詢有關的藥物治療，來促進精子的活力。

弱精活力低需要通過合理飲食、適當鍛煉、戒煙限酒以及根據個人情況服用藥物等多種方式進行調理治療，以達到有效提高精子活力的目的。