寶寶出生的頭幾年，大部分時間都是在睡眠中度過的。怎么才能讓寶寶睡得舒服，成了家長們的頭等大事。

于是：

寶寶要不要睡枕頭？

寶寶什么時候開始睡枕頭？

寶寶枕頭到底怎么挑？

……

這些問題接踵而至。

在我剛生完孩子那會，就經常因為這些事兒跟我媽干仗：比如，我媽堅定地認為孩子滿3個月就得枕枕頭了，我則據理力爭，嚴厲地抨擊了她這種錯誤的育兒觀點。

無奈，我媽每次都以一句“你不也是我這么帶大的嗎？”獲得最終勝利。

我輸得不甘心，所以必須嚴肅地和大家說說正確的觀點。

01孩子何時可以用枕頭？得看這個信號！

寶寶啥時候能用枕頭，不能看3個月還是6個月，又不是發工資，非得掐著點兒來。

判斷能不能用枕頭，唯一的標準是寶寶能獨坐。

當寶寶不需要家長的輔助就能自己坐穩時，說明頸前曲和胸后曲發育已經形成，就可以嘗枕枕頭了。

當然，可以枕枕頭，不代表一定要枕枕頭。如果孩子自己不愿意枕，你強塞給他也沒用，還是等孩子自己想枕時再枕吧。

比如孩子自己找東西枕，枕玩偶、毛巾、衣服，或者喜歡枕大人的胳膊腿兒等，當孩子有這些表現時，很大程度上意味著枕著東西睡更舒服，就可以給寶寶枕枕頭了。

02枕頭只「枕頭」就可以嗎？

枕頭枕頭，枕在頭下就可以吧？

嘖嘖，還真不是！

正確的擺放位置是將枕頭枕在脖頸處，而不是頭或肩膀下方。這一點在給寶寶枕枕頭時千萬要注意。

• 當枕頭全部放在頭部時，頸椎就會懸空，導致“脖子疼”。

• 如果放在肩膀下，會造成肩部屈曲向前，使得肺部和脊椎跟著一起彎曲。時間長了，不僅影響孩子的呼吸，還會影響體型。

03「定型枕」不建議用

有的家長擔心寶寶睡偏頭，會給寶寶選擇所謂的“定型枕”，利用兩側的“遮擋物”固定寶寶的小腦袋，從而睡出一個漂亮的頭型。

但是，兩側的遮擋物很可能堵住寶寶的口鼻，有窒息的風險。

想要預防寶寶睡偏頭，勤換睡姿才是關鍵，如果已經出現偏頭現象，也要在醫生建議下，用那種四周隆起，中間有個小凹陷的枕頭。

04給孩子選枕頭，要看這3點

日常給孩子選擇枕頭時，需要著重關注枕頭的高度、枕芯材質和便于清洗三個方面。

枕頭高度

給孩子使用的枕頭，不宜過高，也不宜太低，需要貼合孩子的頸部曲線。

判斷標準是：仰臥在枕頭上時，頭和身體能夠處于一條水平線上；側臥時，雙眼的連線要與床面垂直。

符合這兩條標準，就說明高度是合適的。

枕芯材質

枕芯的材質決定了枕頭的軟硬。

常見的枕芯有小米、蕎麥皮、決明子、棉或化纖等。材質本身并無優劣，家長可以根據地域傳統、民族風俗以及使用習慣自行選擇。

但要注意，一定要給孩子選擇軟硬合適的枕頭。過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭發磨掉而出現枕禿。過于松軟的枕頭，容易把臉埋進去發生窒息。

如果孩子的頭完全陷入枕頭內，說明太軟；如果枕頭不能與孩子頭部緊貼，沒有明顯下陷，說明太硬。

便于清洗

不管選用哪種枕頭，都要便于清洗，以免寶寶溢奶或流口水后，液體染到枕頭上滋生細菌、霉菌等，引起呼吸道疾病及過敏等問題。

另外，在清洗枕套時，千萬不要忽視枕芯的清潔。枕芯應該經常清洗、晾曬，建議3個月更換一次枕芯，以免材料變質影響寶寶的健康。