免疫力是指人體抵御疾病的能力，是人體健康的重要標志。而兒童的免疫力比成人更脆弱，容易受到各種病毒和細菌的侵襲。那么，家長們應該如何提高兒童的免疫力呢？下面就來介紹幾個小妙招。

一、合理飲食

飲食對于兒童的免疫力具有至關重要的作用。家長們應該給兒童多吃一些新鮮的水果、蔬菜、谷物和蛋白質食品等，這樣可以讓兒童獲得充足的維生素和礦物質，從而提高兒童的免疫力。

二、保持良好的衛生習慣

家長們還應該教育兒童養成良好的衛生習慣，例如要讓兒童勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤通風等，這樣可以避免兒童接觸到細菌和病毒，從而提高兒童的免疫力。

三、適當鍛煉身體

適當鍛煉可以增強兒童的體魄，提高免疫力。家長們可以讓兒童多參加體育運動，例如跑步、跳繩、游泳、籃球、足球等，這些運動都可以促進兒童的血液循環和身體健康，從而提高免疫力。

四、保證充足的睡眠

充足的睡眠可以讓身體得到充分的休息和恢復，從而提高免疫力。家長們應該讓兒童養成良好的睡眠習慣，規律的作息時間、保證充足的睡眠時間，這樣既可以保證兒童充分的休息，同時也可以提高兒童的免疫力。

五、營養補充

在季節變化、天氣寒冷或是感冒等疾病高發季節，家長可以根據兒童的實際情況給兒童補充營養，例如蜂蜜水、枸杞茶、檸檬水、低糖果汁等，這些營養飲品可以起到滋補養生的作用，從而提高兒童的免疫力。

六、免疫接種

除了以上方法，免疫接種是提高兒童免疫力的重要手段。家長們應該關注國家免疫計劃，根據醫生的建議給兒童按時接種疫苗，保證兒童不受到這些疾病的侵襲，從而提高兒童的免疫力。

總之，提高兒童的免疫力需要家長們從多個方面入手，從飲食、衛生習慣、身體鍛煉、良好的睡眠到免疫接種，這些方法的結合可以讓子女更健康成長。