宮寒（又稱子宮寒冷綜合癥）是女性常見的婦科問題，會對女性身體健康帶來很多危害。下面就讓我們一起來了解一下宮寒的十大危害以及預防措施。

一、月經不調

宮寒會導致月經不調，嚴重的會出現閉經現象，此時應及時就醫。

二、習慣性流產

宮寒影響胚胎著床，易導致習慣性流產，孕婦朋友在懷孕前一定要及時檢查。

三、不孕不育

宮寒容易導致不孕不育，嚴重影響了生育計劃，需要積極尋找治療方案。

四、盆腔疼痛

宮寒也可以引起盆腔疼痛，帶來不適癥狀，嚴重影響生活和工作。

五、性生活不適

宮寒會導致性生活不適，對夫妻關系造成影響，甚至會對婚姻產生危害。

六、尿頻尿急

宮寒會使得盆腔神經受到壓迫，影響排尿功能，出現尿頻尿急的現象。

七、腰腿酸痛

宮寒還會導致腰腿酸痛，長時間的疼痛會嚴重影響行動能力。

八、面部暗黃

宮寒可以導致氣滯血瘀，造成氣血不暢，進而導致面色暗黃無光。

九、手腳冰冷

宮寒也容易導致手腳冰冷，出現明顯的寒性癥狀，很難受。

十、抵抗力下降

宮寒會導致內分泌系統紊亂，器官功能失衡，導致免疫力下降。

如何預防宮寒？

一、加強鍛煉，增強體質

定期進行運動，可增強體質，促進機體循環，緩解宮寒。

二、保持情緒愉悅

情緒愉悅可以促進整個身體的正常運轉，緩解宮寒癥狀。

三、避免冷刺激

女性朋友在生活中要保持溫暖，避免冷刺激，特別是經期和孕期。

四、合理飲食

合理飲食，可以促進人體各項功能的正常運轉，預防宮寒。

五、定期檢查

定期體檢非常重要，可以及時發現問題，盡早治療。

六、中醫調理

如果出現宮寒癥狀，可以考慮中醫調理，特別是通過艾灸等中醫手段。

七、科學用藥

如果需要用藥治療，建議選擇正規藥品，避免安全風險。

總之，女性朋友要保持良好的生活習慣和健康狀態，防止宮寒的發生，提高身體自身的免疫能力，守護女性健康。