為了擁有完美的曲線，許多女性選擇了通過整形手術或者穿著有型的內衣來撫平內心的渴望。但是穿著有型的內衣只是暫時的解決方案，而且整形手術也存在很多風險，因此相對來說，通過自然的方法進行豐胸成為更為廣泛的選擇。在所有的豐胸方式中，豐胸按摩作為一種自然、安全、環保且不需要特別的器具，正在越來越受到女性關注和喜愛。下面讓我們來詳細了解一下豐胸按摩的手法教學圖解。

一. 準備工作

1.準備好按摩油：按摩油主要是為了增加按摩區域的摩擦力，起到更好的按摩效果。同時，按摩油可以起到保濕滋潤的作用，對胸部的皮膚也是有好處的。

2.按摩環境：按摩時最好處于舒適的環境中，建議在家中或者按摩館中進行按摩。

3.松緊適宜的衣服：按摩時要讓胸部完全暴露，所以穿得寬松一些會更好，這樣也可以避免衣服對按摩產生干擾。

二. 基本手法

1.平滑手法：通過手掌按壓和撫摸方式達到按摩效果。

2.揉捏手法：將胸部組織捏起，進行輕柔揉捏，刺激胸部組織呼吸及睡眠，促進新陳代謝，達到緊實胸部的目的。

3.推拿手法：通過手掌的按摩和按壓，配合鎖骨和胸腔周圍淋巴結的按摩，使得胸部周圍的淋巴液循環非常的通暢，防止水腫。

4.拍打手法：通過手掌的重復拍打胸部組織，讓胸部的淺層肌肉和深層肌肉都有所得到鍛煉，促進血液循環，增強胸部組織的彈性。

三. 詳細步驟

1.平滑手法

A. 兩手交叉于胸前

B. 左右手逆向放下，向外擴張

C. 兩手自然下垂

D. 手指從內側向外，沿胸部輪廓平滑到鎖骨位置，重復10次

2.揉捏手法

A. 拇指和食指的指腹揉捏紅線(乳暈周圍的小肉球)

B. 揉捏術速度要緩慢，力度要均勻

C. 組織向上提拉

D. 重復進行10次左右

3.推拿手法

A. 兩手自然垂放

B. 兩手的手掌手指圍繞乳房輪廓按壓

C. 兩手相互交叉進行自然推拿

D. 每次重復10次左右

4.拍打手法

A. 雙掌微微屈曲

B. 手掌以適當力度相互砸擊

C. 砸擊區域均勻，手掌要平坦

D. 砸擊次數不超過30次

四. 注意事項

1.按摩時間：每次豐胸按摩時間不超過30分鐘，太長時間的按摩不僅達不到豐胸效果，還容易損害胸部組織。

2.按摩力度：按摩的力度要適中，過度的按摩會引起疼痛、過敏等問題。

3.按摩頻率：建議每天按摩1-2次，堅持一個月以上，才能看到效果。

4.按摩手法：按摩時要配合按摩方法，不要過于單一，使得按摩效果更好。

5.適合人群：豐胸按摩適用于胸部扁平、外擴、下垂、乳房定位下低的人群，不適用于已經擁有豐滿胸部的人群，同時也不適合孕婦或者懷疑患有乳腺疾病的女性。

通過這些豐胸按摩的手法教學圖解，我們可以很好的了解到豐胸按摩的方法及步驟，從而在保持健康的前提下達到胸部豐滿的效果。但是需要注意的是，達到明顯效果需要堅持長時間的按摩，這樣才能看到明顯的效果。