由于現(xiàn)在飲食不規(guī)律，各種應酬不斷，導致身體出現(xiàn)各種各樣的疾病，高尿酸是很多人都有的問題。其實大部分都是由飲食引起的，所以飲食方面要多加注意。那么，高尿酸患者不能吃什么？可以吃什么食物？今天生殖健康科普平臺特整理一份關于尿酸高不能吃什么食物一覽表，想要穩(wěn)住尿酸值別吃這7種食物！

一、尿酸高不能吃什么食物一覽表

1、動物內臟

動物內臟中的膽固醇非常豐富，會大大增加體內脂肪。所以，當出現(xiàn)高尿酸的問題時，就要減少動物器官的攝入。很多高尿酸的人都是肥胖導致的。這個時候一定要減少脂肪的攝入。

2、辛辣食品

不能吃高尿的辛辣食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、花椒八角、茴香、料酒、韭菜、香菜、蔥等。辛辣食物會增加尿酸含量，加重病情。

3、豆制品

尿酸高的人也不能吃豆制品。豆制品中含有豐富的嘌呤成分。尿酸高的人可能嘌呤代謝功能不太好。如果再吃豆制品，會讓問題更嚴重，讓痛風發(fā)作。

4、酒類飲品

尿酸高的人不能碰酒精，否則體內會積累乳酸，沒有辦法更好的排出尿酸。經(jīng)常喝酒的人也會使嘌呤合成變高，所以不要喝啤酒和白酒。此外可樂、汽水也盡量不要喝。

5、高糖食物

糖會減少體內水分，造成脂肪堆積。還會減緩新陳代謝。并且血管和血液中堆積的垃圾毒素無法有效排出，導致身體狀況進一步惡化。

6、海鮮類

海鮮、貝類和水產(chǎn)品富含多糖和高蛋白，會增加腎臟分解和尿酸的負擔，所以高尿酸患者不宜多吃。

7、菌類食物

注意尿酸高的菌類，尤其是金針菇、蘑菇、香菇。這些蘑菇雖然沒有達到高嘌呤的范圍，但是含量也比較高。多吃菌類也會導致尿酸升高，痛風。為了自己的健康，還是少吃為好。

二、高尿酸患者飲食注意事項

尿酸過高的原因是生活中飲食不當，要從生活中的飲食來治療。除了以上飲食禁忌，高尿酸患者還應該這樣吃:

1.低蛋白飲食

痛風患者應給予0.4 ~ 0.5g蛋白質/男性體重，每日蛋白質總量控制在40g左右，適當限制魚類和豆類的攝入。每天1杯牛奶和2個雞蛋或2盎司瘦豬可以滿足身體對蛋白質的需求，但不能太多。

2.重點吃碳水化合物含量高的食物

米、面、谷類的主要成分都是碳水化合物，所以痛風患者平日要重點吃這些食物，保證熱量供應。

3.保持足夠的維生素B和C

水果和蔬菜中含有豐富的維生素B和C。每天飯后吃一些橘子和蘋果，飲食中多吃綠葉蔬菜，可以讓體內有足夠的維生素B和C。

4.控制食物攝入總熱量

痛風患者要保持或達到理想體重，最好使體重低于理想體重10% ~ 15%。要達到后者，關鍵點在于控制每日總熱量。食物總量應比正常飲食量低10%左右。零食不能吃太多，每餐不能暴飲暴食或暴飲暴食。