早孕期是孕婦最為脆弱的時期，容易出現一些安全問題，如早孕腰疼，讓女性朋友們倍感擔憂。 實際上，孕婦腰疼并不一定是壞事，其本身并不會導致流產。然而，如果伴隨著其他癥狀出現，如腹痛、陰道出血等，則需要引起警惕。下面是一些關于早孕腰痛的預防措施：

一、多做若干日常練習，加強體質

孕早期每天20-30分鐘的體育錘煉，像緩步走、瑜伽、孕婦舞蹈、打籃球、游泳等運動都是不錯的選擇，適量的錘煉能夠引導女人產生良好的身體素質和精神狀態，增強免疫力，保護胎兒的健康。

二、改變習慣，避免不良的生活方式

如果孕婦有過于辛辣或太寒涼、食物過度碳酸飲料、常吃快餐等等不良的飲食習慣，應立刻改變。 除了飲食習慣，生活中還需注意合理作息，堅持鍛煉，不要用力過度，避免生活或工作中受到過度的影響，保護自己的身心健康。

三、定期接受孕期體檢

隨著胎兒生長發育，在孕前檢查中是否有已有慢性病或淺表不良的習慣，都會對孕婦及胎兒的健康構成威脅。 因此，定期的孕婦體檢極為重要，幫助孕婦發現疾病早期，進而盡早完成治療，可以保證胎兒的安全。

四、心情愉悅，避免焦慮

孕婦需要心情愉悅，避免和不良的電影、電視劇或游戲深入接觸，保證自己的思維在愉悅的狀態下。 如果有焦慮或其他問題，需要及時與相關醫生、社工等專業機構溝通，保證及時解決，并做到心靈愉悅，保證胎兒的健康。“天生我材必有用”，懷孕女性也要堅信自己的能力，并且認真實施上述防御措施，保障自身健康與胎兒安全，順利度過孕期。