腹瀉常見(jiàn)于孕晚期，對(duì)孕婦的身體健康和胎兒的健康都會(huì)產(chǎn)生不良影響。如果孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況，該怎么處理呢？本文將介紹孕婦腹瀉的原因及食療止瀉方法，希望對(duì)廣大孕婦朋友有所幫助。

一、孕婦腹瀉的原因

1.飲食不當(dāng)：孕婦飲食習(xí)慣不規(guī)律或食用不新鮮、不干凈的食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹瀉。

2.感染病毒：孕婦的免疫力較低，易被病毒感染，如病毒性腸炎等。

3.藥物不當(dāng)：孕婦在懷孕期間應(yīng)避免使用過(guò)度的藥物，如不當(dāng)使用一些止痛藥、抗生素等，可能會(huì)對(duì)腸胃造成損傷。

二、孕婦腹瀉的食療方法

1.米粥

米粥為止瀉的經(jīng)典食品，孕婦可以加入少許鹽和食用油，熬成稠稠的粥，可以減緩腸胃負(fù)擔(dān)，緩解腹瀉情況。

2.香蕉

香蕉是止瀉的水果之一，富含鉀離子，可以緩解腹瀉癥狀，同時(shí)香蕉中含有大量的果膠質(zhì)，有保護(hù)腸道的作用，對(duì)孕婦的腸胃有益。

3.葵花籽

葵花籽中富含油脂和粗纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)孕婦的腸胃有調(diào)理作用，能夠有效緩解腹瀉。

4.生菜

生菜性寒涼，具有清熱去火的作用，能夠有效緩解孕婦出現(xiàn)的腹瀉癥狀。此外，生菜中含有大量的纖維素，可以刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便量，有助于改善腹瀉。

5.白粥

白粥可以降低胃腸負(fù)擔(dān)，是利于孕婦消化的食品之一，其消化吸收較快，對(duì)腹瀉的緩解作用也非常顯著。

三、孕婦腹瀉的預(yù)防措施

除了可采用食療方法緩解孕婦腹瀉之外，孕婦還需要注意日常保健，以達(dá)到腹瀉的預(yù)防目的。

1.注意飲食衛(wèi)生：孕婦應(yīng)勤洗手，特別是在吃飯前后、上廁所等過(guò)程中更需要注意飲食衛(wèi)生，減少病毒感染的概率。

2.不要吃不新鮮的食物：孕婦應(yīng)盡量避免食用不新鮮、不干凈的食物，避免感染引起腹瀉。

3.保持情緒穩(wěn)定：孕期情緒波動(dòng)較大，減少焦慮、緊張情緒等，保持身心愉悅，也有助于預(yù)防腹瀉。

本文針對(duì)孕婦腹瀉的原因、預(yù)防與食療方法進(jìn)行了介紹，同時(shí)，孕婦應(yīng)注意避免用藥不當(dāng)，以免影響胎兒的健康。祝廣大孕媽媽們度過(guò)一個(gè)健康的孕期！