隨著寶寶逐漸長大，純母乳或人工奶粉已不能滿足寶寶的營養需求。為了讓寶寶獲得更多元化的營養，適時添加輔食就顯得非常重要。但是，在給寶寶添加輔食的過程中，也請注意以下幾點：

1. 從少量開始：在開始添加輔食的時候，一定要從少量開始，逐漸增加數量。

2. 食材自然新鮮：盡量選擇天然的、新鮮的食材，不要使用配有調味劑的食品。

3. 食材熟透：食材一定要煮熟或蒸熟，這樣可以保證寶寶攝入的是純凈的食物。

4. 適當增加嬰兒配方奶：寶寶在添加輔食的過程中，一定要保證足夠的奶量，母乳或配方奶都可以。

下面是7個月寶寶10款適合添加的輔食食譜：

1.蒸南瓜泥

食材：南瓜塊、適量水

做法：將南瓜塊蒸熟，去皮去籽后打成泥，加少量的熟水攪拌均勻即可。

2.紅薯蓉

食材：紅薯、適量水

做法：將紅薯洗凈切塊，加入熟水中煮熟后搗成泥，或者蒸熟后搗成泥。

3.香蕉燕麥

食材：燕麥片、香蕉、適量水

做法：將燕麥片和切碎的香蕉混合，加入適量的開水或者熱奶中，攪拌均勻后即可。

4.菠菜粥

食材：大米、菠菜、適量水

做法：將大米淘洗干凈后放入鍋中，加適量的水煮至軟爛，然后放入洗凈的菠菜絲，煮至軟爛后打碎攪拌即可。

5.南瓜糯米粥

食材：南瓜、糯米、適量水

做法：將南瓜切成小塊，糯米淘洗干凈后泡水半小時備用，將南瓜和糯米一起放入鍋中，加適量的水煮至糯米熟軟后打成泥即可。

6.蒸魚肉泥

食材：魚肉、適量水

做法：用清水將魚肉洗干凈，去骨刺、皮，將魚肉切成碎末，加適量清水，蒸熟后壓成泥狀即可。

7.紅薯粉條湯

食材：紅薯粉條、土豆、雞肉、胡蘿卜、適量水

做法：將紅薯粉條用清水浸泡30分鐘以上，將土豆、雞肉、胡蘿卜切成小塊，加適量的水煮熟，加入紅薯粉條煮1-2分鐘即可。

8.花菜小米粥

食材：花菜、小米、適量水、適量的奶粉

做法：將洗凈的小米放入鍋中，加適量水煮沸，加入切碎的花菜，繼續煮熟后加入適量的奶粉攪拌均勻即可。

9.胡蘿卜豆腐蒸蛋

食材：胡蘿卜、豆腐、雞蛋、適量水

做法：將胡蘿卜、豆腐切成小塊，雞蛋打散倒入盤中，加入適量的水和胡蘿卜、豆腐塊，用鍋蓋蒸熟即可。

10.綠豆小米粥

食材：綠豆、小米、適量水

做法：將綠豆和小米淘洗干凈后放入鍋中，加適量的水煮沸后轉小火煮熟，打成泥即可食用。

適時、適量添加營養全面的輔食，對寶寶健康成長至關重要。祝寶寶健康成長！