隨著寶寶的成長，純母乳或奶粉已經不能滿足寶寶的營養需求，此時也是寶寶添加輔食的時候了。7個月的寶寶已經可以進一步嘗試不同的食材，讓他們的味蕾逐漸豐富起來。接下來，我們就來看看7個月寶寶輔食添加表，為寶寶的飲食做個規劃。

一、哪些食材可以加入寶寶的輔食中

1. 蔬菜類：南瓜、黃瓜、菠菜、芹菜、茄子、西蘭花、胡蘿卜、豆腐等。

2. 水果類：香蕉、蘋果、酸奶、草莓、蕃茄、芒果、梨、藍莓等。

3. 主食類：米、面、面包、餅干、五谷雜糧等。

二、7個月寶寶輔食添加表

1. 南瓜胡蘿卜泥

南瓜和胡蘿卜分別切成小塊，放入鍋中蒸熟，然后放入攪拌機中打成泥狀即可。

2. 香蕉酸奶

將香蕉去皮切成小塊，之后和適量的酸奶一起打成泥狀即可。

3. 獼猴桃藍莓泥

獼猴桃去皮切成小塊，藍莓洗凈晾干備用。將獼猴桃、藍莓放入攪拌機打成泥狀即可。

4. 清淡蔬菜粥

將米飯、菠菜、胡蘿卜切成小塊，放入鍋中，加入適量水分，煮爛，最后加適量的鹽攪拌均勻即可。

5. 糯米糕

將糯米粉、白砂糖、香蕉、芝麻等材料混合，放入模具中蒸熟即可。

6. 南瓜面包

將南瓜泥混合面粉、白砂糖、牛奶、雞蛋、發酵粉等材料，揉成面團，發酵成型后，放入烤箱中烤至金黃色即可。

7. 五谷雜糧粥

將大米、紅豆、糙米、玉米、小麥等五谷雜糧混合煮熟，加入適量的蜂蜜或奶粉提味即可。

三、注意事項

1. 寶寶的輔食應該以流質和半流質為主，不宜食用太硬或難以消化的食材。

2. 輔食的添加應做到逐步增加，一次一種食材為宜，以防過敏或消化不良等情況發生。

3. 輔食最好在寶寶喝奶后半小時之后再給予，量應適量，不可過量。

4. 進食時寶寶的坐位要安全，切記喂食時不可以離開。

加入輔食是寶寶成長的一部分，家長們要做好規劃，讓寶寶健康成長。希望這份7個月寶寶輔食添加表對大家有所幫助。