精子成活率是指精液中的精子在一定時間內存活下來的比例。一般來說，精子成活率高于40%就被認為是正常的。但由于精液中的精子數量和精子的活力、形態等因素會受到很多影響，因此在判斷一個人的精子是否正常時，需要綜合考慮多個因素。

一、精子成活率受何種因素影響

1. 年齡因素：男性年齡越大，精子數量和質量都會逐漸下降。

2. 疾病因素：某些疾病，如生殖系統感染、精索靜脈曲張等會影響精子質量。

3. 生活方式：不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、過量飲食等會對精子質量產生負面影響。

4. 環境因素：接觸環境污染物、不健康的工作環境等也會影響精子質量。

二、如何提高精子成活率

1. 調整生活方式，保持良好習慣，避免吸煙、飲酒等對身體的不良影響。

2. 控制體重，保持適當體重，避免過度肥胖或偏瘦。

3. 避免膳食不均衡，保證營養均衡。

4. 加強鍛煉，適量運動可以促進精子生成，提高精子質量。

5. 保持心情愉快，減輕生活壓力，避免情緒波動過大。

三、精液檢查的相關知識

精液常規檢查是判斷男性生殖功能是否正常、是否存在生殖系統疾病的重要方法之一。而在進行精液檢查時，需要注意以下幾點：

1. 受檢者需暫停性生活一周以上。

2. 收集精液時應使用專用器具，避免污染，收集時間應盡量不超過一小時。

3. 應避免在收集精液之前進行某些特殊工作或接觸某些物質，以免影響檢查結果。

精子成活率是反映男性生育能力的指標之一，但精子成活率的高低并不是決定性的因素。希望廣大男性朋友平時注意生活習慣，保持身體健康，保持心情愉快，預防精子質量下降。