介紹
嬰兒輔食在寶寶出生6個(gè)月左右就可以開(kāi)始添加，它是寶寶身體成長(zhǎng)和發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。為了讓寶寶獲得更多元化的營(yíng)養(yǎng)，我們可以考慮將各種食材搭配制作成各種營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食。那么，今天我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)10款嬰兒輔食的做法，讓你的寶寶品嘗到更多美味！
1. 煮香蕉小米粥
材料:
香蕉 1根
小米 50g
做法:
1.洗凈小米，用開(kāi)水焯一下，撈出洗凈備用。
2.香蕉剝皮后，切成小塊備用。
3.將小米用清水浸泡半小時(shí)，然后加入200ml水煮開(kāi)。
4.放入香蕉塊攪拌成泥即可。
2. 烤南瓜泥
材料:
南瓜 1塊
做法：
1.將南瓜切成小塊。
2.放入烤箱中烤制20分鐘。
3.烤好的南瓜，用小勺壓成泥狀，即可食用。
3. 切片香蕉干
材料：
香蕉干 1根
做法：
1.將香蕉干切成小片。
2.將香蕉片放入烤箱中烤制1-2小時(shí)，需要翻動(dòng)幾次。
3.烤制好的香蕉干即可食用。
4. 木耳黑米粥
材料：
木耳 10克
黑米 50g
做法：
1.木耳泡軟備用，清洗過(guò)的黑米煮成黑米粥。
2.將泡好的木耳切成小塊，放入黑米粥中攪拌煮沸。
3.煮至黑米粥軟爛，即可食用。
5. 水煮南瓜土豆泥
材料：
南瓜 1塊
土豆 1個(gè)
做法：
1.將南瓜去皮切成丁，洗凈土豆切成塊。
2.將南瓜和土豆塊放入鍋中，加適量水煮至軟爛。
3.倒掉多余的水分，將軟爛的南瓜和土豆搗成泥即可食用。
6. 雞蛋羹
材料：
雞蛋 1-2個(gè)
清水 20ml
鹽 適量
做法：
1.將雞蛋打入碗中，加適量清水和鹽，攪拌均勻。
2.用鍋燒開(kāi)水，將碗放入蒸鍋中，蒸8-10分鐘。
3.即可取出切成小塊食用。
7. 烤蘋(píng)果泥
材料：
蘋(píng)果 1-2個(gè)
做法：
1.將蘋(píng)果洗凈去皮切成小塊，放入烤箱中烤制25分鐘。
2.等蘋(píng)果烤軟后用小勺壓成泥狀即可食用。
8. 紅豆粥
材料：
紅豆 50g
糯米 50g
水 500ml
做法：
1.將洗凈的紅豆用冷水浸泡約1小時(shí)，糯米用清水浸泡15分鐘備用。
2.紅豆加適量水用文火煮至熟軟,過(guò)濾掉豆渣，將紅豆泡在冷水中待用。
3.將糯米和水加入鍋中，煮成粥狀。
4.將泡好的紅豆加入粥中，煮沸后即可食用。
9. 三色營(yíng)養(yǎng)粥
材料：
黑米 30g
糯米 30g
紅豆 30g
水 800ml
做法：
1.將黑米、糯米和紅豆用清水洗凈備用。
2.將黑米、糯米和紅豆放入煮鍋中，加適量清水，煮開(kāi)后改小火繼續(xù)煮10min。
3.在鍋中加入800ml水，將三種材料和水一起加入煮鍋中，以小火煮約1個(gè)小時(shí)。
4.至米飯和紅豆軟爛，即可熄火。
10. 香菇雞肉泥
材料：
黑木耳泡發(fā) 3個(gè)
雞肉 100g
胡蘿卜 1根
白菜 1片
姜 1片
蒜 2瓣
水 適量
做法：
1.將泡軟的黑木耳洗凈切成小塊，將雞肉、胡蘿卜和白菜切成小塊。
2.將所有材料放入燉盅內(nèi)，加入適量的水。
3.將燉盅放入大鍋中，加水使水位高過(guò)燉盅邊緣，用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火隔水慢慢燉30分鐘即可。
總結(jié)
嬰兒輔食的制作可以讓寶寶吃得營(yíng)養(yǎng)豐富、開(kāi)胃美味。當(dāng)然，寶寶的身體情況千差萬(wàn)別，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)自己孩子的身體狀況，及時(shí)調(diào)整、增減和替換輔食的配方。
