隨著寶寶的成長(zhǎng)，飲食也變得越來(lái)越重要。2歲半的寶寶正處在食物好奇心較強(qiáng)的階段，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食能夠幫助寶寶更好地發(fā)育成長(zhǎng)。以下為2歲半寶寶一周食譜表：

周一：

早餐：香蕉牛奶餅干、牛奶

上午加餐：新鮮水果

午餐：蔬菜肉末粥、馬鈴薯泥、雞蛋湯

下午加餐：低糖酸奶

晚餐：小米粥、豆角炒肉、清炒海帶絲

周二：

早餐：酸奶果汁、煮雞蛋

上午加餐：全麥面包片、糖心蛋

午餐：五谷雜糧粥、雞胸肉火腿、青菜牛肉粥

下午加餐：餅干、新鮮水果

晚餐：南瓜粥、海米青椒炒蛋、瘦肉蒸魚(yú)

周三：

早餐：燕麥牛奶飲、小饅頭、雞蛋羹

上午加餐：新鮮水果

午餐：雞蓉粥、番薯燉肉、炒土豆絲

下午加餐：無(wú)糖酸奶

晚餐：大骨頭湯、木耳炒肉、香菇滑雞絲

周四：

早餐：香草牛奶、糖心蛋

上午加餐：重乳酪

午餐：淮山煮瘦肉、菜花炒蛋、蔬菜粥

下午加餐：全麥餅干

晚餐：營(yíng)養(yǎng)蒸煮飯、西紅柿蛋花湯、清蒸魚(yú)

周五：

早餐：牛奶、水煮雞胸

上午加餐：低脂莓果酸奶

午餐：菜湯面、黃瓜炒雞蛋、紅燒牛肉

下午加餐：新鮮水果

晚餐：黃豆肉末粥、蔥爆羊肉絲、蒸雞肉餛飩

周六：

早餐：香蕉奶昔、粗糧面包片

上午加餐：脆皮薯?xiàng)l

午餐：玉米煮雞蛋、五彩蔬菜湯、海帶絲

下午加餐：無(wú)糖果泥

晚餐：左宗棠雞、紅燒茄子、小米粥

周日：

早餐：雜糧粥、水煮蛋

上午加餐：酸奶切片蛋糕

午餐：糯米糍、蝦仁燒麥、菠菜豆腐湯

下午加餐：新鮮水果

晚餐：酸辣粉、白菜燉肉、紅燒鯽魚(yú)

以上食譜僅供參考，家長(zhǎng)朋友可以根據(jù)寶寶的喜好和食材的營(yíng)養(yǎng)搭配自己制定。同時(shí)，也有幾點(diǎn)需要家長(zhǎng)注意的：

1.寶寶的飲食量大小要根據(jù)寶寶的胃口和需求調(diào)節(jié)，不要過(guò)度喂食。

2.寶寶盡量不要吃太多食物添加劑和高糖高脂的食品。

3.寶寶的飲食選擇要多樣化，以保證獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)和維生素。

愿寶寶們健康快樂(lè)成長(zhǎng)！