隨著孕期的結束，新手媽媽們開始進入坐月子階段。在這段時間里，需要注意的事項有很多，而一些禁忌也需要在心中時刻提醒自己。以下是坐月子期間應該避免的十大禁忌，讓您能夠更好地迎接寶寶的到來。

一、禁忌吹風

坐月子時應該盡量避免吹風，無論是自然風還是電扇風，都會給新手媽媽們帶來身體上的負擔。吹風會讓母體流失陽氣，引起寒氣，最終導致感冒或者其他疾病的發(fā)生。所以要保持室內溫度適宜，不要在通風口、門窗或冷氣下久坐。

二、禁忌進食辛辣、刺激性食物

坐月子42天的時間里，新手媽媽們的身體比較虛弱，消化功能也不太好。如果進食辛辣、刺激性食物，對身體健康會帶來負面影響。應盡量避免，以免加重身體負擔，對身體康復產生影響。

三、禁忌洗澡

坐月子期間新手媽媽們并不需要每天洗澡，因為此時產婦體內的傷口還未愈合，水流的刺激會影響傷口愈合。如果有必要洗澡，應當選擇溫水或者熱水，不要使用冷水清洗。同時還需要注意洗澡時間不能過長，防止受涼感冒。

四、禁忌久坐

坐月子時不要長時間坐著，否則容易引起血液循環(huán)不暢，患上靜脈曲張、痔瘡等疾病。建議新手媽媽們可以適量地走動，但不能疲勞過度。

五、禁忌情緒波動大

坐月子時，新手媽媽們的情緒易受影響，出現(xiàn)抑郁和情緒波動都會影響到乳汁的分泌和寶寶的成長發(fā)育。要盡量保持心情愉悅和樂觀，提高抵抗力。

六、禁忌接觸寒冷

坐月子新手媽媽不可以接觸寒冷的物品，比如冷水、生冷的食物等，這樣就會導致氣血不暢，很容易導致痙攣性疼痛等不適癥狀。

七、禁忌看太多電視

適當?shù)男蓍e娛樂可以幫助新手媽媽減輕壓力和疲勞。但是過多的看電視會影響新手媽媽的休息，影響身體健康。建議可以進行一些閱讀、打牌、聊天或聽音樂來進行調解，以達到放松身心的目的。

八、禁忌坐月子期間馬上操勞

坐月子期間并不意味著身體能夠徹底康復，應避免參與家務、照顧寶寶等重活。否則，容易加重身體負擔，導致各種不適癥狀的發(fā)生。

九、禁忌熬夜、睡眠不足

不論是熬夜還是睡眠不足，都會導致身體疲勞，身體的恢復會很慢。尤其是坐月子，對于新手媽媽的身體利弊大得多，因此睡眠充足也是坐月子的重要保障。

十、禁忌過度運動

坐月子時，應當適當運動，但一定要避免過度運動。過度運動會導致身體疲勞，而且也會使母體失去很多能量和養(yǎng)分，對身體的健康不利。

總之，坐月子雖然是傳統(tǒng)的習俗，但也是一種對身體的保護和照顧。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，坐月子禁忌的規(guī)矩多少有些過時，但是其中底層的保健意識卻是仍然有積極意義的，關鍵在于知道自己的身體狀態(tài)和需求，保持好心情，做好母嬰部下的護理和生活習慣，讓身體得到保障，同時也能讓坐月子變得輕松、舒適。