身高是否符合標準？體重是否過輕或過重？快來看看2023年男生標準身高與體重參考表，了解自己的身體狀況吧！

一、標準身體指數(shù)(BMI)

BMI是身體質量指數(shù)的縮寫，主要用于評估體重是否匹配身高。計算公式為體重(kg)÷身高(m)的平方。按照國際統(tǒng)一標準，BMI計算出的值在18.5~23.9之間時，為正常體重范圍。當BMI值低于18.5時，為偏瘦；超過24時，為超重；超過28時，為肥胖。

二、標準身高參考表

以下是男生標準身高與體重參考表，僅供參考：

身高(cm) 正常體重范圍(kg)

165 55~65

170 60~70

175 65~75

180 70~80

185 75~85

190 80~90

注意：以上數(shù)字僅供參考，每個人的身體狀況和基因差異都會對身高體重等方面有影響，若有特殊情況，應向專業(yè)醫(yī)生咨詢。

三、如何保持健康的身體

不論你是否符合標準，都應該注意保持健康的身體。以下是幾點建議：

1.合理膳食

保證攝取充足的營養(yǎng)，盡量減少垃圾食品和高脂肪食物的攝入。

2.適量運動

每天適量運動，建議至少3次每次30分鐘，增強體能并維持良好的心態(tài)。

3.規(guī)律作息

保證規(guī)律的作息時間，充足的睡眠和休息，對于身體和心理都有好處。

四、結語

身體健康是最重要的，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體存在問題，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。在此提醒各位讀者，以上身高與體重的標準僅供參考，每個人的身體狀況和基因差異都應該用科學的態(tài)度去看待和對待。