身高體重比例可能影響你的健康，請留意

身高體重比例，也被稱為身高比重指數（BMI），被用于評定人的全身肥胖情況，是很多醫生和保險承辦者通過確定一個人是否過重、過輕還是有正常體重來推薦飲食和運動計劃的方式之一。

以下是身高體重比例（BMI）的分類和計算方法:

身高體重比例 (BMI) = 體重 (公斤)÷ 身高^2 (米^2)

根據世界衛生組織指南，成人身高體重比例（BMI）可以被分類如下：

BMI分類 BMI值

偏瘦 (underweight) =30.0

如下是一些通過身高體重比例來輔助確定全身肥胖狀況的優缺點：

優點：

- 快速且容易進行測試，需要的儀器簡單易獲得，測量時間不長

- 作為一個評價打擊肥胖癥狀的簡單和直觀方法，身高體重比例得到了廣泛的使用

- 這個評估方式可以用很多語言解釋，可以應用到世界不同的地方

缺點：

- 身高體重比例所代表的數字不區分體脂和肌肉，因此不能夠診斷肥胖癥狀。Muscular壯實的人（如一些運動員）的顯身材比較好，但是被認定為身高體重比例過重或肥胖狀態，這樣的評估會可能導致誤解。

- 身高體重比例不能代表到個體問題。例如，對孕婦，老年人或者殘障人士來說身高體重比例這種測量方法可能不太適用，即使是在過高或過低的身高體重比例值下。

- 身高體重比例對于某些族群的身體構型可能并不適宜。例如，亞洲人和西班牙裔背景人群的骨骼密度可能更高。

需要注意的是，這僅僅是一種快速、簡單和直觀的方式評估整體肥胖狀況，并不能代表到個體問題。而根據個人健康狀況的不同，身高體重比例也不能代表每個人的身體健康情況。 個人需要整體評估健康狀況，包括身體質量指數（BMI）以外的因素，例如肌肉和脂肪的分布情況，健康飲食和適當的鍛煉等等。

如果您關心自己的健康狀況，已經超重或者肥胖，可以接受專業的健康調查并定制個人化的健康顧問計劃。