病毒性感冒是一種常見的呼吸道傳染病，主要是由于人體感染病毒引起的。病毒性感冒的癥狀包括喉嚨疼痛、咳嗽、發熱、鼻塞和流鼻涕等，給生活、工作帶來不少不便。因此，為了避免被病毒感染，人們需要采取一些科學的預防措施。

一、勤洗手

勤洗手是預防病毒性感冒的最基本方法。病毒性感冒主要通過接觸帶有病毒的物品、空氣等途徑傳播。當手接觸到帶有病毒的物品時，容易將病毒帶到口鼻處進入人體。因此，保持潔凈衛生，經常勤洗手，特別是在公共場所、乘坐公交工具、出行途中、外出回家、用餐、打完噴嚏等動作后，用流動水和香皂徹底洗手，在公共場所也可以用酒精消毒液消毒手部肌膚，這樣能有效預防感染。

二、多飲水

多飲水可以幫助身體很好的代謝。鼻黏膜的正常代謝過程主要依賴于足夠的水分，因此要保持鼻內濕潤狀態，鼻黏膜自然會對病毒有所抵抗。多喝水能提高機體免疫力、強化呼吸道黏膜屏障，還有利于病毒及時被排泄出體外。

三、注意保暖

寒冷氣候是病毒易襲擊的季節。寒冷環境下，人體抵抗力下降，不僅易感染病毒性感冒，而且容易發生氣管支氣管炎等呼吸道疾病。因此，建議保暖，穿暖和的衣服、鞋子、襪子，同樣也要避免過度勞累和情緒激動等。

四、定期通風

通風可以改變空氣中的細菌、病毒等微生物的濃度，起到一定地凈化空氣的作用。居室等地方應保持室內空氣流通，否則空氣中的各種病菌、病毒等會更易滋生擴散。可以將門窗適時開啟，24小時空氣凈化設備會對空氣進行殺菌消毒、凈化等操作。

五、口罩防護

口罩在公共場所或其他橋閘環境下使用可起到一定的防護作用。通過口罩的使用，可以在一定程度上減少空氣中的病毒傳播數量，減少病毒入侵呼吸道的機會。特別是在傳染性很強的疫情下，佩戴口罩會更有必要。

病毒性感冒看起來很厲害，但是采取一定的預防措施，我們就可以避免被感染，減少生活及工作上的困擾。記住要勤洗手、多飲水、注意保暖、定期通風、佩戴口罩等，預防病毒性感冒。