眾所周知，懷孕是件十分神奇的事情。女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次排卵期，如果在這個(gè)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行性生活，那么就有可能受孕。但是，很多夫妻在嘗試懷孕的時(shí)候卻遇到了困難，這時(shí)候就需要想辦法提高受孕成功率。

一、關(guān)注自身身體狀況

1.了解月經(jīng)周期

女性在受孕前需要了解自己的月經(jīng)周期，可以利用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫等方法進(jìn)行監(jiān)測(cè)。在排卵期前和期間盡量多進(jìn)行性生活，可以提高成功率。

2.保持健康狀態(tài)

合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠都可以提高身體的免疫力和代謝能力，有利于提高受孕成功率。

3.排查身體疾病

女性如果有多囊卵巢、子宮肌瘤等疾病，需要盡早治療。男性如果存在精子不活躍等問(wèn)題，也需要及時(shí)就醫(yī)。

二、改變生活習(xí)慣

1.戒煙限酒

煙酒是導(dǎo)致生育問(wèn)題的重要原因之一，所以需要盡量戒煙限酒。

2.避免焦慮

女性在懷孕期間需要心情愉快、心態(tài)平和?？梢酝ㄟ^(guò)音樂(lè)療法、讀書(shū)、打坐等方法放松心情，減輕壓力。

三、科學(xué)備孕

1.準(zhǔn)確把握排卵期

可以使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫法、超聲波檢查等方法，準(zhǔn)確把握女性的排卵期，提高懷孕成功率。

2.采取合適姿勢(shì)

性生活的姿勢(shì)對(duì)于懷孕也有一定的幫助。女上位、后入式是比較合適的姿勢(shì)，有助于把精子送入子宮。

3.維生素補(bǔ)充

準(zhǔn)備懷孕的女性需要增加葉酸攝入量，同時(shí)還需要攝取適量的維生素C、E等，有助于提高受孕率。

四、治療不孕不育

對(duì)于因?yàn)樯眢w原因無(wú)法受孕的夫妻，可以進(jìn)行不孕不育治療，如試管嬰兒、人工授精等方式來(lái)提高受孕機(jī)率。

總之，提高受孕成功率需要夫妻共同努力，從生活方式、衛(wèi)生習(xí)慣、心理健康等方面進(jìn)行改變和調(diào)整，配合適當(dāng)?shù)目茖W(xué)備孕和不孕不育治療，才能如愿懷孕。