隨著寶寶出生，父母很快便會面對一個令人頭疼的問題——寶寶無法入睡，以及整夜鬧騰。不少新手父母被這個問題困擾，感覺精力被消耗殆盡。實際上，很多情況下我們都可以通過一些小技巧來幫助寶寶安然入眠，從而讓父母們擁有一個更加健康快樂的夜晚。下面我們就來提供一些嬰兒睡眠的小技巧，幫助新手父母早日學會應對夜間鬧騰的寶寶，安然進入甜美的夢鄉。

關于新生兒的睡眠

- 新生兒睡眠需要多長時間？

- 新生兒一個晚上應該睡多少小時？

- 新生兒多久要喂奶一次？

- 新生兒睡覺要注意哪些問題？

問題一：新生兒睡眠需要多長時間？

低于三個月的新生兒，每天需要睡18到20個小時，特別是每次喂完奶后，都應該進行充足睡眠。當寶寶超過了三個月之后，每天需要睡14到15個小時，睡眠時間需要逐漸穩定下來。在新生兒睡眠的時候，是充分發揮身體和大腦發育的時候，因此，父母一定要保證寶寶在最佳睡眠環境中度過每一個夜晚，避免情緒激動，影響寶寶入睡。

問題二：新生兒一個晚上應該睡多少小時？

新生兒的睡眠時間不是固定的，每個寶寶都可能有所不同。有的新生兒一整晚可以睡6到7小時，有的新生兒則需要每隔幾個小時就要起來喝奶，然后再繼續睡覺。父母需要認真觀察寶寶的睡眠習慣，根據寶寶不同的需求及時進食和照顧。

問題三：新生兒多久要喂奶一次？

一般小于兩星期的新生兒，每天要喂8到12次奶，而且每次的饑餓程度有時也會不一樣。父母應該根據寶寶的吃奶量、排泄量來判斷是否需要增加喂奶次數。對于一個正在長牙或感冒的寶寶來說，可能會在晚上餓得很。這時，父母需要根據寶寶的需求提供充足的奶量，以避免寶寶晚上因為餓肚子而長時間哭鬧。

問題四：新生兒睡覺要注意哪些問題？

首先，新生兒在睡覺的時候，應該讓它單獨睡在嬰兒床或者嬰兒柔軟的床上。不要讓它在與父母同床，否則會影響父母和孩子的睡眠質量。另外，要注意新生兒睡覺的姿勢，以便避免發生呼吸窘迫或依賴性睡眠的問題。

如何讓寶寶入睡？

1. 晚上建立良好的睡眠習慣

建立良好的睡眠習慣是非常重要的。父母應該讓寶寶在夜間建立起清晰的睡眠信號，例如放濕毛巾或給寶寶喂奶可以在晚上告知寶寶睡覺的時間到了，這樣寶寶會知道當他犯困時，需要去床上睡覺。

2. 維持寶寶的睡眠環境

寶寶的睡眠環境非常重要，應該建立一個溫暖舒適、安靜無閃光的睡眠環境。避免使用高分貝的電器或嘈雜的電視節目。維持寶寶睡覺的溫度需要適中、通風良好。父母應該使用舒適的嬰兒床墊，防止寶寶摔下床。

3. 適合的晚餐食物

新生兒的晚餐應當清淡，避免過度飽腹，以便幫助寶寶更好地入睡。同時，父母需要注意寶寶否有過敏或消化不良的問題，以避免給寶寶帶來不適。

最后，要注意的是，寶寶晚上醒來須人陪伴，保持寶寶與父母的情感親密也是重要的一點。當寶寶醒來時，可以輕聲說話，讓寶寶感覺到親近和愛。這樣，寶寶就能夠漸漸安靜下來，再次進入夢鄉。