隨著社會進步，生男孩或女孩已經不再是什么必不可少的問題，但還是有很多家庭希望自己的第一個孩子能夠是男孩。這是為什么？可能是因為傳統的觀念影響，認為男孩才能夠繼承家業、延續香火等等。那么，在備孕期間，男性應該如何增加生男孩的概率呢？

一、飲食調理

1.多吃富含蛋白質、鈣、鐵、鋅等礦物質的食物，如禽蛋、瘦肉、牛奶、豆類、海鮮等。這些食物有助于提高男性精液的質量和數量，從而提高懷孕成功率。

2.少吃富含鹽分和糖分的食物，盡量少食用油炸、腌制等高熱量食品，因為這些會影響男性生殖系統的健康。

二、運動方式

1.要選擇適合男性的運動方式，像力量訓練、游泳、騎車等運動，都能夠提高男性的體力和精力。

2.不能長時間待在霧霾環境下，不良環境對男性生殖系統的影響也是非常大的。

三、心理健康

男性心理健康同樣重要，不良的生活方式習慣將導致男性的精神狀態失調，從而影響男性的性功能，可能導致降低精液的質量和數量，不利于提高懷孕成功率。

四、保持良好的生活習慣和衛生習慣

1.保持良好的生活習慣，如規律作息、充足睡眠、放松心情等，能夠讓男性的身體更加健康，提高生育能力。

2.保持良好的衛生習慣，如勤洗澡、勤換內褲、經常清潔生殖器等，能夠減少細菌、病毒、真菌等對生殖器的影響，提高生育能力。

生男孩或女孩，有時候只是天意，無需過度在意。但是，備孕期間要保持好心情，始終保持積極樂觀的心態，或許才是最重要的因素。