熱帶病防治中心主任引用WHO的研究表示：“許多人認為人與病原體的戰爭是永不停息的，但我們也必須意識到，不管是松樹林還是細菌，萬物都在不斷進化。人類必須密切關注這一趨勢并不斷反思，否則我們將無法成功地與我們的‘敵人’作斗爭。”

文章將探討以下幾個方面：

一、為何病毒抵御力越來越弱？

首先，人類的飲食結構發生了變化。隨著經濟的發展，人們享受更好的物質條件，高脂肪、高糖、高鹽、高膽固醇的飲食成為主流。這種飲食不僅影響人體內環境的平衡，還會導致免疫力下降，從而讓各種病毒有可乘之機。

其次，人類生活方式的改變也對身體的自我保護機制造成了影響。家電、交通工具、網絡等科技的發展，讓人們的生活變得更加便捷和舒適。但同時，也弱化了人體自我保護機制的鍛煉。比如，空調、暖氣等室內環境恒溫、濕度、潔凈度等影響身體正常代謝和免疫力的因素被忽略了。

二、如何增強抵抗力？

在病毒抵抗力逐漸減弱的時候，我們需要通過增強身體自身免疫力，彌補這些缺陷，避免被病菌侵襲。以下是一些增強抵抗力的方法：

1.適度運動：運動可以增強免疫力，提高身體抵抗力。但同時也需要注意適度，不宜運動過度，否則挑戰身體免疫力反而會降低。

2.合理膳食：保證營養均衡，少吃高油、高鹽的食品，增加蔬菜、水果等富含維生素的食物。但也需要注意不要盲目追求某種營養素。

3.規律作息：保證充足的睡眠，避免過度疲勞，讓身體有足夠的時間保養。同時也需要避免工作、生活壓力過大。

4.注意個人衛生：勤洗手、使用紙巾，避免交叉感染的發生。

5.預防接種：接種疫苗可以增強機體免疫力。

三、如何防止病毒入侵？

除了增強自身免疫力之外，我們還需要注意以下幾點：

1.注意飲食衛生：避免食用生、冷、腐爛變質的食物。

2.避免與病人接觸：避免與感染者密切接觸、在人多的場所逗留時間過長，盡量避免到人群聚集的地方。

3.保持良好的室內通風：經常開窗通風，保持空氣流動。

總之，隨著人類生活條件的改善，新的問題也會隨之出現。我們需要與病毒抵抗力下降的風險保持警覺，并在日常的生活中注意養生、增強身體的自我保護機制，避免患上疾病。