對于忙碌的現代人來說，每天下班回家后準備一份營養豐富的晚餐并不容易。尤其是那些“懶人”，更需要一些簡單易做、又營養豐富的食品來滿足身體的需求。下面介紹100種懶人營養的晚餐，讓你輕輕松松解決吃飯問題。
1. 蒸雞胸肉
2. 蘑菇炒雞蛋
3. 番茄炒蛋
4. 五色魚丸
5. 紫菜蛋花湯
6. 西紅柿燉蛋
7. 三鮮豆腐
8. 剁椒魚頭
9. 雞蛋拌飯
10. 烤三文魚配蔬菜
11. 片皮鴨
12. 肉末茄子
13. 烤雞翅
14. 麻辣牛肉面
15. 紅燒牛肉面
16. 炸醬面
17. 紅燒肉
18. 鐵板豆腐
19. 麻辣香鍋
20. 蜜汁烤雞翅
21. 咖喱土豆絲
22. 五彩雞胸蒸蛋
23. 香菇烤雞胸
24. 糖醋排骨
25. 炒飯
26. 簡易小火鍋
27. 炸雞塊
28. 牛肉燉土豆
29. 芝士焗蘋果土豆泥
30. 芝士焗面包
31. 香煎蝦仁
32. 糖醋鯉魚
33. 洋蔥炒肉片
34. 荷塘月色豆漿
35. 茶葉蛋
36. 麻辣烤魚
37. 番茄炒面
38. 涼皮
39. 韭菜雞蛋羹
40. 紅豆糖水
41. 油條
42. 涼拌黃瓜
43. 燜魚
44. 番茄雞蛋
45. 墨西哥卷
46. 烤雞腿
47. 炒豆角
48. 烤鴨
49. 紫菜包飯
50. 桂花糯米藕
51. 烤肉拌飯
52. 炸雞腿
53. 番茄牛肉湯
54. 紅燒魚
55. 椒鹽蝦仁
56. 鮮蝦云吞面
57. 青椒雞蛋
58. 蜜汁叉燒
59. 香菇雞卷
60. 鮮蝦炒飯
61. 經典麻辣燙
62. 蛋炒飯
63. 韓式海鮮拌飯
64. 紅燒茄子
65. 辣子雞丁
66. 紅燒雞翅
67. 哈爾濱紅腸炒飯
68. 海帶湯
69. 拉面
70. 魚香茄子
71. 紅燒魚頭
72. 美式煎餅
73. 麻婆豆腐
74. 紫菜蛋卷
75. 蒸雞蛋羹
76. 三色蛋卷
77. 辣炒牛肉
78. 烤雞肉串
79. 燒鴨
80. 美味蔬菜漢堡
81. 紅燒排骨
82. 蛋炒面
83. 肥牛壽司
84. 綠色意面
85. 巧克力蛋糕
86. 燒賣
87. 酸辣湯
88. 烤羊肉串
89. 咖喱飯
90. 紅燒肉飯
91. 烤雞肉片
92. 燒雞翅
93. 烤魚排
94. 紫菜蛋飯
95. 醬爆雞丁
96. 蟲草花燉鴿子
97. 烤羊腿
98. 蒸鰻魚
99. 烤牛排
100. 烤豆腐
總結：
以上是100種懶人營養的晚餐，無論你是休息的時候還是工作日，都能在家中輕松制作。總之，做晚餐不一定要花很多時間，只要選擇一些營養豐富、簡單易做的食品，就能為身體提供足夠的營養。
