隨著健康飲食方式的普及，許多雜志和書籍上都推崇著吃水果來減肥的方法，水果的低熱量、高營養以及豐富的纖維素等具有諸多優點。但是并不是所有的水果都適合減肥，即使是瘦身水果也需要根據不同人的體質進行食用。今天我們就為大家介紹十種特別適合減肥的瘦身水果。

1. 西柚：熱量極低，適合食用后直接消化掉，富含維生素C，果膠和胡蘿卜素。但是對于胃酸過多的人不是很適合。

2. 蘋果：被譽為“醫生”，富含膳食纖維，維生素B和鉀離子，還能預防便秘，減少腹瀉。

3. 草莓：含維生素C、鉀、鈣等營養元素，富含果酸可以幫助分解脂肪。

4. 橙子：橙子所含的類黃酮物質有利尿和消除水腫的作用，還可以維護血管壁的彈性。

5. 藍莓：富含花青素，能促進眼部血液循環，緩解視疲勞，清除黑眼圈。

6. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，有降低膽固醇的作用，還可以增強免疫力。

7. 火龍果：低熱量，含有多種胡蘿卜素和豐富的膳食纖維，有助于排毒。

8. 石榴：所含的石榴酸能促使脂肪代謝，還可以降低膽固醇，預防自由基對身體的損害。

9. 橘子：含有豐富的檸檬酸和維生素C，利尿的作用可以去除體內毒素，有助于消除水腫。

10. 香蕉：每百克香蕉含有86千卡熱量，富含鉀、纖維素、鎂等，具有增加飽腹感的作用，可以有效控制飲食。

通過選擇合適的水果來進行減肥，可以不僅保障身體健康，還能有效的減肥塑身，改變自己的體型。但是對于想要減重的同學們，控制飲食，適當運動，正常作息也是減肥的重要環節，只有在這些方面得到控制，才能讓減肥效果更加明顯哦！