備孕是每個夫妻都要面對的事情，而身體的健康狀況對于備孕的成功率也有著很大的影響?？茖W的飲食可以幫助我們維持身體的酸堿平衡，提升身體抗病能力，從而有利于備孕。下面是一些可以幫助你維持堿性的備孕食譜大全。

一、水果篇

1、檸檬：檸檬具有很好的堿化作用，可以抑制人體內部分酶的活性，消除有害的酸素自由基，促進血液循環。

2、橙子：橙子不僅可以補充大量的維生素C，還可以調整身體的酸堿平衡。

3、蘋果：蘋果是一種堿性食品，含有豐富的維生素C和纖維素，對調節身體酸堿平衡十分有益。

二、蔬菜篇

1、西紅柿：西紅柿具有極佳的堿性，能夠調節身體的水分平衡，并且含有豐富的營養成分和纖維素。

2、胡蘿卜：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素和豐富的維生素C，對于調節身體酸堿平衡非常有益。

3、黃瓜：黃瓜是一種非常好的堿性食品，它所富含的水分和鉀質，可以幫助維持體內的酸堿平衡。

三、蛋白質篇

1、豆腐：豆腐是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食品，不僅可以對調節體內的酸堿平衡有益，還可以起到美容的作用。

2、魚肉：魚肉含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，具有促進血液循環、增強免疫力的功效。

四、其他篇

1、杏仁：杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E，不僅能夠抵御心血管疾病，同時也能夠幫助調節酸堿平衡。

2、牛奶：牛奶富含豐富的營養物質，含有大量的鈣質，有利于調節身體酸堿平衡。

以上就是一些幫助你維持堿性的備孕飲食，但是，除了飲食之外，還有很多事項需要注意。在備孕期間要避免吸煙、飲酒和吃辛辣刺激性食物，同時還要注意保證充足的睡眠和適當的運動，這樣才能夠讓備孕更加順利。