助孕性在懷孕期間可以吃藍莓，孕婦經常因為懷孕反應和食欲不好，藍莓營養價值相對較高，味道酸甜可口，適當使用可以補充營養，促進食欲，藍莓富含膳食纖維、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物質元素，這些營養元素的比例明顯高于其他水果，對助孕性人體有很大的好處。助孕性在懷孕期間吃藍莓，對保護視力、增強視力、增強免疫力、抗氧化功能、延緩衰老、增強記憶有很好的效果，但需要注意的是，雖然可以吃藍莓，但不要吃太多，以免影響身體。平時也要注意其他食物的攝入，以保證營養的平衡。