免疫力是指人體對于外來病原體的抵抗能力，而兒童的免疫力相對較弱，更易受到疾病的侵襲。為了提高孩子的免疫力，家長可以從以下幾個方面入手。

增強體質，健身運動

適當運動可以增強兒童的體質，提高免疫力。家長可以帶孩子去戶外運動，比如爬山、打球、游泳、跳繩等，讓他們多接觸大自然，增強體質。此外，也可以給孩子進行有氧運動，比如慢跑、跳舞等，增強體能，讓孩子更加有活力。

合理飲食，補充營養

兒童的飲食要攝入充足的營養物質，這樣才能增強他們的抵抗力。建議家長為孩子提供多元化的飲食，保證攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維。可以多讓孩子食用新鮮水果、蔬菜、魚類、瘦肉、豆類等食物，少吃油膩、辛辣的食物，避免過度進食，養成良好的飲食習慣。

良好的衛生習慣

保持良好的衛生習慣，可以有效地避免感染病菌。兒童應該養成經常洗手、勤換衣服、勤洗澡的好習慣。同時，家長應該加強家庭環境的衛生清潔，保證家庭空氣的質量，讓孩子居住在一個潔凈和衛生良好的環境中。

接種疫苗，預防疾病

疫苗是預防兒童疾病的有效手段之一，家長應該按照國家規定帶孩子到醫院接種疫苗。根據不同年齡段，不同流行病情況，應進行相應的預防接種。通過接種疫苗，可以幫助孩子建立免疫力，減少感染疾病的風險。

保持良好的心態，減少壓力

良好的心態有利于身體健康，反之，過度焦慮、緊張的情緒會影響免疫系統的正常功能。所以，家長要幫助孩子保持積極樂觀的態度，減輕他們的壓力。可以鼓勵孩子多參加集體活動、社交聚會、交朋友，增強孩子的社交能力和心理素質。同時，家長也應該尊重孩子的個性，給予他們足夠的自由空間。

提高免疫力是一個長期的過程，需要家長和孩子一起攜手努力。家長要注重日常的護理工作，讓孩子學會預防和應對疾病，增強他們的免疫力，讓他們快樂健康地成長。