咳嗽是讓人煩惱的問題，特別是夜晚，咳嗽聲不僅影響自己的睡眠，還會打擾身邊的人。雖然市面上有很多止咳藥物，但是長期服用會對身體產生負面影響。那么，在日常生活中，能不能通過食物來止咳呢？下面就為大家介紹8款食療止咳佳品。

1.梨

梨是很好的止咳食物，可以潤肺止咳，減輕因喉嚨腫痛而引起的咳嗽。可以將梨切成小塊，加入清水和一些冰糖，然后用小火煮至梨變軟和糖完全化開，多喝幾次，對于緩解喉嚨不適非常有效。

2.蜂蜜

蜂蜜是很好的食療止咳佳品，具有潤肺、清熱解毒、止咳化痰的作用。將一勺蜂蜜放入溫水中攪勻，分次喝掉，可以緩解咳嗽。

3.檸檬

檸檬是富含維生素C的水果，具有很好的止咳效果。可以將檸檬切成片，加入適量的蜂蜜和溫水攪拌均勻，可作為茶水飲用，對于感冒咳嗽非常有效。

4.甘草

甘草可以潤肺止咳，還可以緩解失眠的癥狀。將甘草片和水一起煮，可以起到很好的止咳效果。

5.川貝

川貝具有潤肺化痰、止咳平喘的作用，特別是對于干咳、咳嗽聲音高而尖的病人效果更佳。將川貝放入水中煮沸，可以作為茶水喝。

6.海帶

海帶是富含碘、鈣、鎂等多種礦物質和維生素的食品，具有潤肺祛痰、軟化血管、防癌等多種功效。將海帶洗凈切段，加入清水中煮，加入蜂蜜或冰糖調味后，可以食用或者作為茶飲。

7.百合

百合具有潤肺止咳、清心安神、養顏美容的功效。將百合清洗干凈，放入清水中煮至爛熟，可加入適量的冰糖食用。

8.山藥

山藥可以調養脾胃、滋陰潤肺、益氣補虛、強身健體。將山藥切成片或者丁狀，加入清水煮沸后，再加入一些百合、紅棗等，可以作為湯水食用。

總的來說，食物治療是一種安全、方便、經濟的止咳方式，效果也很好。但是，對于嚴重的咳嗽患者，一定要及時就醫，避免拖延治療。