一個月把卵泡養好的方法很多，通過調整飲食、適當運動、養成良好的生活習慣都能促進卵泡的生長發育。我們都知道，要想懷孕就需要有優質的卵子和精子進行結合，如果卵泡質量差的話，就會導致女性難以受孕，女性朋友們需要引起重視。另外需要提醒大家的是，每個患者的身體情況不同，所以是否能夠在一個月內提高卵泡質量是不確定的，可能需要更長的時間。

女性要想順利懷孕，那么又大又圓的優質卵泡就是必不可少的，要想養出優質的卵泡，那么就需要做好日常的護理工作，下面就為大家詳細介紹一下養好卵泡的方法，感興趣的朋友可以參考一下。

1、飲食調理：平時女性可以多吃一些豆制品，像豆漿、黑豆、豆腐等都含有天然的雌激素，對卵巢有一定的保護作用，促進卵泡的生長發育；

2、適當運動：進行適當的體育鍛煉，比如跳繩、跑步、做瑜伽等都是非常不錯的，不僅能夠促進卵泡的生長發育，而且還能夠提高身體的免疫力；

3、養成良好的生活習慣：在備孕期間女性一定要注意多休息，不要太過勞累，養成早睡早起的好習慣，這樣才能夠避免導致內分泌紊亂和失調的情況，影響卵泡的生長發育。

總而言之，卵泡對于懷孕是非常重要的，因此建議大家平時一定要保護好卵巢，這樣才能夠避免對卵泡的生長發育造成影響。除了上述的方法以外，女性平時還應該保持良好的心情，不要太過緊張或焦慮，這些不良的情緒對卵泡的發育沒有好處。