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一歲半的寶寶食譜 一歲半寶寶的食譜都有哪些

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一歲半是寶寶生長發育的重要時期,良好的飲食習慣對于寶寶的健康和成長非常重要。下面是一份適合一歲半寶寶的食譜,供家長們參考。

早餐:

1.牛奶雞蛋面糊:將牛奶、雞蛋、面粉攪拌均勻,加入少量鹽和油,煎至金黃色即可。

2.香蕉小米稀飯:將小米、水、香蕉放入鍋中煮至軟爛,加適量鹽調味即可。

3.奶酪面包片:將面包片涂上奶酪,烤至奶酪融化即可。

4.酸奶果汁:將水果去皮切成小塊,加入酸奶攪拌均勻即可。

早點:

1.酸奶香蕉牛奶杯:將酸奶、香蕉、牛奶放入果汁杯中,攪拌均勻即可。

2.酸奶面包塊:將面包切成小塊,涂上酸奶,加適量蜂蜜即可。

3.水果飲品:將西瓜、芒果、葡萄等水果放入榨汁機中榨汁,飲用即可。

午餐:

1.雞肉蔬菜面條:將雞肉、胡蘿卜、豌豆、玉米粒等食材炒熟后,加入煮熟的面條,拌勻即可。

2.番茄雞蛋飯:將煮熟的米飯、雞蛋、番茄炒成炒飯即可。

3.土豆雞肉泥:將土豆、雞肉、胡蘿卜等食材做成泥狀,拌勻即可。

4.肉絲西紅柿面條:將肉絲、西紅柿一起炒熟,加入煮熟的面條,拌勻即可。

午點:

1.水果沙拉:將西瓜、葡萄等水果切成小塊,放入碗中,加上蜂蜜和橄欖油即可。

2.酸奶水果杯:將酸奶、水果一起放入碗中,攪拌均勻即可。

3.芝士餅干:將芝士放入烤箱中烤至融化,再將餅干碎片涂上即可。

晚餐:

1.肉末豆腐煲:將豆腐切成小塊,加上炒熟的肉末和蔬菜一起放入砂鍋中煮熟即可。

2.南瓜雞肉粥:將南瓜、雞肉、米粉一起煮成粥即可。

3.玉米雞肉面條湯:將雞肉、胡蘿卜、玉米粒等食材燉煮成湯,加入煮熟的面條即可。

4.蔬菜炒飯:將煮熟的米飯和蔬菜一起炒成炒飯即可。

夜宵:

1.酸奶水果杯:將酸奶和切好的水果攪拌均勻即可。

2.水果小蛋糕:將切好的水果和蛋糕片一起放在碗中即可。

3.蔬菜面條:將煮熟的面條和炒好的蔬菜一起拌勻即可。