在孕期中，飲食健康對母嬰健康都有著至關(guān)重要的作用。然而卻有十大水果，雖然平時(shí)我們都吃，但在孕期中卻應(yīng)該避免或減少食用。下面就具體了解一下。
1.話梅
話梅一般都是用青梅、棗或杏子制成后加糖、鹽等調(diào)味品腌制而成，含有豐富氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、柿餅酸等，營養(yǎng)價(jià)值很高。但是，話梅腌制時(shí)多添加糖以及經(jīng)過長時(shí)間的腌制，導(dǎo)致話梅中的鈉含量過高，而孕期中媽媽從腎臟、心臟等系統(tǒng)出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)孕婦水腫，不宜多吃。如果實(shí)在想吃，可以將話梅和其它低鈉水果一起食用。
2.廣東楊桃
在沒有懷孕之前，楊桃對于大多數(shù)人的身體都有很多好處，其中就包括楊桃中豐富的維生素C。可是，楊桃中卻含有一種草酸鈣草酸鈣，對于腎臟的損害非常大。如果身體本來就有腎病，那么吃楊桃只會(huì)讓病情加重，而孕期中由于孕媽媽的身體機(jī)能較弱，不宜多吃不利于寶寶健康。
3.沙棘
沙棘被譽(yù)為"神仙果"，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、維生素E等。對于孕婦有很多好處，但不可以過度食用，否則可能引發(fā)脾虛食積，損傷脾臟功能，影響胎兒健康。
4.青棗
青棗味甘、性平，含糖分高，容易引起消化不良、胃口不佳等癥狀。因此，孕媽媽在孕期中應(yīng)該少食或不食。
5.金桔
金桔味酸、性溫，具有開胃消食、去痰解毒、助消化、殺菌等功效。但是，金桔含有大量的維生素C和檸檬酸，對于口腔有刺激作用，容易引起口腔炎癥加重或者加快胃酸的分泌，如孕媽媽本身口腔或胃部的問題，食用金桔后會(huì)因刺激而加重病情。
6.西柚
在孕期中，西柚中含有豐富的酶類，令血藥達(dá)到高峰，從而提高了藥效，驟升的藥效有時(shí)會(huì)引發(fā)出現(xiàn)面部潮紅、心悸等不良反應(yīng)。此外，西柚對于肝臟的影響是比較明顯的，在孕期中容易引發(fā)肝臟受損，影響寶寶健康。
7.人參果
人參果甜而酸，味很好，而且也是一種常見的水果。但是，人參果中含有較多的黃酮、葉綠素等成分，中醫(yī)認(rèn)為會(huì)增加氣血，不適合孕期血燥、火大的孕媽媽食用。
8.蘋果梨
在孕期中，蘋果梨都是可以食用的，但孕婦平時(shí)應(yīng)該注意那種大而硬的蘋果梨，因?yàn)槟欠N蘋果梨中含有較多的刺激成分，容易引發(fā)消化不良癥狀，而孕媽媽的胃腸道平時(shí)較為敏感，會(huì)引發(fā)上腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)不適。
9.菠蘿
正在懷孕的女性不應(yīng)常吃菠蘿。菠蘿中含有豐富的酵素，這會(huì)影響胎兒正常的胎盤組織生成，增加自然流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。而對于那些已經(jīng)孕育9個(gè)月的孕婦，適量飲食是無問題的。
10.芒果
芒果對于孕期中的女性是可以食用的水果，但如果媽媽本身胃酸過多的話，應(yīng)該盡量避免芒果，否則容易引發(fā)消化不良，對胎兒健康造成不好的影響。此外，芒果中也含有較多的熱量和糖分，如果吃的過多，也容易導(dǎo)致體重增加過多。
如何代替
如果大家在孕期中要是不想吃那些禁食水果的話，也不用害怕，以下是一些可以代替的水果：
