懷孕前的準備是有很多的，作為女性朋友，平時在備孕的時候一定要多注意，女性最佳生育年齡是在35歲之前如果超過了35歲，就是高齡孕婦，增長作為高齡孕婦的生育危險性。那么，一胎最佳生育年齡是多少，來了解一下吧。
一胎最佳生育年齡
按照我國《婚姻法》的規定， 到了法定結婚年齡就可以生孩子。第六條 結婚年齡，男不得早于二十二周歲，女不得早于二十周歲。晚婚晚育應予鼓勵。晚育是指已婚婦女24周歲以上或晚婚后懷孕生育第一個孩子為晚育。
首先要有結婚證，然后辦理準生證，再生孩子，這樣才是合法的。有不少女性想要知道女人最佳生育年齡，這樣能夠讓出生的寶寶發育更好。一般來說，女人最佳生育年齡在23-30歲之間，最好不超過30歲。
處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒，因此女人最佳生育年齡在23-30歲之間，因為隨著年齡的增加，卵細胞也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發生的機會隨之增加。
男人最佳生育年齡是什么時候
一般來說，男人最佳生育年齡在30-35歲之間，最好不超過35歲。男人在最佳生育年齡里生育對后代發育有很大好處。研究表明，男性精子質量在30歲時達到高峰，接著能持續5年的高質量。
在30-35歲年齡段的男性精力充沛，并且身體健壯，精子質量最高。隨著年齡的增加，源于男性的染色體疾病也有增加，因此，有生育計劃的男性最好抓住時機，以免耽誤了男人最佳生育年齡。
最佳生育季節
在這個年齡階段的女性，全身發育完全成熟，卵子質量高，如果選擇在這個時期懷胎生育，會降低分娩危險性。另外，在23-30歲之間懷孕的女性，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率相對小很多。那么具體應該在什么季節進行生育，還受到以下因素的影響：
飲食因素
一般情況下，婦女從懷孕前3個月就應該開始均衡飲食，孕早期的營養也很重要。因此，應結合當地氣候特點，選擇蔬果供應比較豐富的季節開始孕前營養準備，以利于胚胎早期發育。
疾病因素
在懷孕2-4個月時，胎兒正處于器官分化期，是心、腦、肝、腎等重要器官發育成形的關鍵時刻，母體應避開病毒性傳染病的高發期（一般在冬春交接時），以降低致畸風險。
分娩因素
產婦分娩后身體的恢復、新生兒發育和護理都需要比較溫暖、舒適的環境，因此，應避免分娩時正處酷暑嚴寒的季節。最佳生育季節并非固定不變，伴隨生活條件的改善，如空調的普及、蔬果供應豐富等，最佳生育季節的選擇余地逐步加大。一般說來，南方地區的最佳受孕生育季節在每年的6-9月。
綜合以上三個方面的因素，從季節上來說，5-7月是受孕的最佳時間。認為5-7月是最佳生育季節的主要依據是：
- 首先，從新生兒方面來說，準媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，避開酷暑，孩子的護理相對比較容易。
- 其次，從準媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細菌和病毒就有可能侵入體內，造成流產、胎兒畸形。特別在北方，常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。
