維生素E是脂溶性維生素之一，具有很好的抗氧化作用，被廣泛應用于保健品和化妝品中。然而，過量服用維生素E會產生不良影響，因此需要遵守以下六項注意事項。

一、不宜長期大量服用

維生素E相對來說相當安全，但是長期大量服用會積存于體內，引起體內維生素E過多。高劑量的維生素E會抑制內源性抗氧化酶的活性，從而使抗氧化作用反而減弱，容易誘發心血管疾病、糖尿病等疾病。

二、孕婦和哺乳期婦女謹慎使用

大劑量維生素E可能同時破壞胎兒與嬰兒細胞膜內的脂質結構，而導致廣泛的組織細胞結構改變，甚至妊娠中晚期過量補充維生素E，甚至可能導致母體與胎兒的危害。

三、不要與抗凝藥同服

持續服用維生素E，將會促使血小板抗凝作用減弱。受傷時出血會較多，因此，對于服用抗凝藥的患者來說，應該謹慎使用維生素E。中風患者、出現血栓或其他血液循環問題的患者，也應注意不能隨意服用維生素E。

四、不要在削弱免疫力時服用

維生素E雖然具有保護細胞、增強免疫力的作用，但是在嚴重削弱免疫力的情況下卻會成為致病因素，因此，感染性疾病如水痘等患者應當謹慎使用。

五、注意劑量

維生素E的適宜劑量約為15毫克/天，長期補充時劑量以10毫克為宜。同時，要根據自身身體需要和發病史選擇劑量。慢性疾病患者若飲食供應不足，應根據醫生建議補充適量維生素E。

六、與醫生咨詢后再服用

由于維生素E有許多注意事項和患者在某些病情下并不適宜補充外源性的維生素E，因此，在服用維生素E之前，應咨詢醫生的建議，避免產生副作用和藥物相互作用等不良后果。

結語：

在使用維生素E之前，需要了解各種禁忌癥以及優缺點，根據自身健康狀況做出最好的抉擇。維生素E能夠為我們的身體帶來很好的保健和治療作用，但如果不慎使用，反而可能對身體造成不良影響。