說(shuō)說(shuō)備孕到懷孕，愛(ài)美的小仙女最注重的事情，那就是全身護(hù)理保養(yǎng)——預(yù)防妊娠紋。
還沒(méi)懷孕就發(fā)現(xiàn)了一推媽媽們都在發(fā)妊娠紋，真的心驚膽戰(zhàn)，誠(chéng)惶誠(chéng)恐啊。
有人說(shuō)懷孕長(zhǎng)妊娠紋是基因遺傳，外婆不會(huì)，媽媽不會(huì)，那肯定不會(huì)，凡是都有一個(gè)意外。
雖然我是出生在這個(gè)家庭，但是我真的不敢怠慢，我怕一不小心，我就是成為西瓜皮。
所以為了預(yù)防傳說(shuō)中的妊娠紋，我開(kāi)始一系列全身護(hù)理。

一、孕前運(yùn)動(dòng)：
仰臥起坐：懷孕前可以做一些，強(qiáng)化腹部肌肉、增加張力，做為第一層的保護(hù)，才不會(huì)在懷孕時(shí)逐漸脹大的子宮，直接沖擊到真皮。
跑步：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋，懷孕胸部臀部大腿都是可能的。跑步是全身的運(yùn)動(dòng)。
收縮臀部：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，可以全面防護(hù)。
運(yùn)動(dòng)是每天打卡，夏天有時(shí)間還會(huì)去游泳，游泳是最不傷身體的一種運(yùn)動(dòng)呢，多做拉升動(dòng)作，讓皮膚拉升程度跟大，有效的預(yù)防，這也是為什么懷孕肚皮光溜溜的原因。
二、護(hù)理：
上網(wǎng)百度做功課，發(fā)現(xiàn)孕婦橄欖油的功效真的有好多功效。
孕婦橄欖油成分：
如果是進(jìn)口橄欖油，增加皮膚彈性和延展性，可以很好預(yù)防妊娠紋和淡化。
無(wú)色無(wú)味的透明油脂，高度滋潤(rùn)和保濕，可以使皮膚更加光滑滋潤(rùn)。
含有豐富的維生素E，主要是增強(qiáng)皮膚抗氧化功能，使皮膚更有活力。
橄欖油的用法：
孕期使用：孕婦用橄欖油經(jīng)常涂于腹部、會(huì)防止妊娠紋的產(chǎn)生。
臨產(chǎn)期使用：孕婦臨產(chǎn)前一周，可常用橄欖油涂抹頭讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助于初乳的順暢流出。
產(chǎn)后寶寶使用：寶寶剛一出世，皮膚極其嬌嫩，可每天涂上一層橄欖油來(lái)，保護(hù)皮膚，橄欖油非常柔和，不會(huì)刺激皮膚。可以防止寶寶的皮膚被汗或尿淹。
孕前孕后使用：預(yù)防妊娠紋和淡化妊娠紋按摩可以增加皮膚的彈性，修復(fù)妊娠紋，堅(jiān)持使用肯定有效。
最近發(fā)現(xiàn)一款性價(jià)比高的孕婦橄欖油，成分也是安全，適合老女老少，最適合孕婦使用呵美橄欖油。
質(zhì)地很干凈，金黃色的油體（不會(huì)很油）現(xiàn)在手上戳熱，然后再抹在肚子胸部，臀部等部位，這樣才可以更好的吸收。
按摩的時(shí)候注意力度，一般是在晚上洗澡完進(jìn)行按摩，這樣吸收的效果才能達(dá)到最佳，可以更好的截住妊娠紋。
發(fā)現(xiàn)確實(shí)有效果，在懷孕前就一直有按摩，所以現(xiàn)在肚子還是光溜溜的，像個(gè)大皮球，真的很滋潤(rùn)光滑。

三、按摩方法：
1、腹部：以肚臍為起點(diǎn),以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺?huà)圈按摩,畫(huà)圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散,直至均勻地涂滿整個(gè)肚皮為止。
2、臀部：涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。
3、大腿：以膝蓋為起點(diǎn),由后側(cè)往上推向髖部10次。
4、乳房：涂抹乳房時(shí),可以乳溝做為起點(diǎn),以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫(huà)圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止。
5、背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。
聽(tīng)說(shuō)沒(méi)有丑女人，只有懶女人，妊娠紋也一樣，如果努力就是氣球，那不勤奮就是西瓜皮。
祝各位準(zhǔn)媽媽們都是一個(gè)大美女哈哈。