寶寶們夜醒頻繁的因素有很多，其中要考慮是否是寶寶的月齡太小所引起的夜醒次數增多，一般來說如果超出了寶寶正常夜醒次數的情況，這是的家長們就需要考慮這是否是由于寶寶出現了一些病理情況，日常生活中，寶寶頻繁夜醒那么通過環境和生活中的改善，是可以調整寶寶夜醒的次數，在下文中我們會為各位家長們介紹一些崔玉濤醫生推薦的方法。

崔玉濤改善寶寶頻繁夜醒的5個方法

兒科專家崔玉濤表示，如果寶寶超出正常范圍的夜醒，就需要明確原因，如果是寶寶夜間饑餓，那么在寶寶醒來后就需要喂奶，這種情況是不可避免的。但如果是寶寶機體當中缺乏維生素D，這種情況不僅會導致頻繁夜醒，還會誘發佝僂病的發生，所以就需要給孩子補充維生素d，還有一種情況則是消化不良所引起的夜醒。總之對于頻繁夜醒的問題，通過下面五個方法是可以改善的。

1.白天多運動

如果白天寶寶的運動量減少，睡眠時間比較多，那么在晚上睡覺的時候就會頻繁醒來。因此，寶媽可以增加寶寶白天的運動，到了晚上寶寶自然睡得比較香甜。

2.營造良好睡眠環境

想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間里的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。

3.養成良好睡眠習慣

很多寶寶在半夜醒來都是因為不良睡眠習慣造成，因此寶媽需要給寶寶養成一個良好的睡眠習慣，定時睡覺。

4.睡前洗熱水澡

在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當困意來了，寶寶自然就進入自然舒緩的睡眠狀態了。

5.藥物調理

寶寶睡眠不安晚上的時候經常驚醒，有可能是維生素D缺乏或者缺鈣引起的，影響到睡眠，還會引起哭鬧不安，睡覺的時候同步容易出汗，嚴重時會引起佝僂病或者雞胸，因此需要在醫生指導下服用維生素D和鈣進行治療。

總的來講，對于寶寶頻繁夜醒的問題，想要解決的話，首先就需要明確原因，除病理原因外，其實在日常生活中，對于緩解和寶寶的作息調整，是可以改善睡眠質量的，但也需要注意的是，嬰兒時期夜醒次數多是正常的，這種情況往往都是寶寶餓了。

寶寶頻繁夜醒怎么辦

寶寶出行頻繁夜醒的情況，多數都是正常的，通常孩子要在一歲之后，才不會出行夜醒的情況發生，一般頻繁夜醒且次數較多的，那么一定要明確原因，通常饑餓和消化不良所引起的夜醒都是正常的，而缺乏維生素D和鈣就不正常的，對于不正常情況所引起的頻繁夜醒，那么決絕方法如下：

1、補充維生素D

要注意給寶寶補充維生素D，一般建議寶寶生后一周就開始補充維生素D，每天400-500IU，維生素D促進鈣劑吸收，如果單純補充鈣劑，而不補充維生素D，缺鈣的癥狀比較難緩解；

2、多曬太陽

對于三個月以上的寶寶，要帶寶寶多曬太陽，因為通過曬太陽，皮膚能夠合成天然的維生素D，也能夠促進緩解寶寶缺鈣的問題；

3、補充鈣劑

必要的時候還要給寶寶補充鈣劑，因為維生素D只促進鈣劑吸收，如果寶寶鈣不足，仍然會出現缺鈣的問題，絕大多數的寶寶母乳，以及奶粉里面已經含有比較充足的鈣劑，只有少數吸收不充分的寶寶，才需要額外的補充鈣劑。