隨著天氣逐漸轉暖，寶寶出現發燒的情況也較為常見。雖然發燒對身體有一定的調節作用，但是寶寶的體溫升高可能會引發一系列不適。除了及時就醫外，家長們還可以嘗試一些簡單有效的方法來緩解寶寶的癥狀。在此介紹一種簡單易學的小兒推拿方法——三分鐘退燒法。

一、推拿點：耳尖

推拿點即人體經絡的特定部位，推拿針刺這些部位能夠調理身體的氣血，緩解身體疲勞等。而對于小兒推拿，一般采用的是指壓推拿。

推拿點位于耳尖處，即耳朵最上端的小尖端。輕撳或旋轉揉搓耳尖，可以刺激經絡，促進血液循環，達到溫故知新的目的。此外，耳尖對于退燒也有一定的作用，可以通過刺激耳尖來促進散熱，加速體內熱量釋放，緩解寶寶體溫較高的癥狀。

二、操作方法

1. 準備工作：將寶寶放在平穩的床上，讓他感到放松舒適。

2. 手法：將左右手的食指、中指和無名指輕柔地捏合，形成一個三角形的形狀。將三個手指垂直放置在寶寶雙耳尖上，輕輕旋轉左右操作，安撫寶寶神經和情緒。不用用力按壓，重在穩定和舒適。每次持續3-5分鐘，可以間隔30分鐘左右重復操作。

三、注意事項

1. 注意手法：使用指壓推拿的時候一定要嫻熟，并且手法要輕柔。

2. 注意時間：每次的推拿持續時間不要太長，以免造成刺激和不適，同時間隔時間也不宜太短，一般30分鐘左右為宜。

3. 注意體位：寶寶推拿的時候應控制好體位，不要讓寶寶過于舒服，以免造成不必要的麻煩。

總的來說，小兒推拿三分鐘退燒法是一種簡單易行，有效的家庭護理方法。當寶寶出現低燒時，家長可以采用這種方法緩解寶寶的不適癥狀。但是，對于高燒等嚴重癥狀，還是要及時帶寶寶去醫院進行治療，切莫怠慢。