孕婦飲食是非常講究的，很多事情都需要注意。枸杞是我們常見的一種有益健康的中藥材，那么妊娠初期的寶媽可以吃枸杞嗎？其實(shí)是可以的。下面我們來了解一下。

一、孕早期可食枸杞

1.補(bǔ)血

懷孕初期，女性身體會(huì)發(fā)生很多變化，而這些變化也包括了血容量的增加，因此需要攝取更多的紅色食品來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。而枸杞正好是一種天然的補(bǔ)血食品，所以孕早期媽咪們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血調(diào)養(yǎng)。

2.提高免疫力

孕早期的寶媽免疫力會(huì)下降，如果長期處于免疫力低下的狀態(tài)，不僅會(huì)影響孕婦自身的健康，還會(huì)影響到胎兒的健康，因此提高免疫力十分重要。枸杞中含有的抗氧化成分能夠有效地提高人體的免疫力。

3.緩解焦慮

孕早期的寶媽容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮等癥狀，甚至還有可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。而枸杞具有抗焦慮的功效，所以孕早期媽咪們不妨可以進(jìn)行食用適量的枸杞，來緩解一下自己的焦慮情緒。

二、食用枸杞的注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)生過敏反應(yīng)

雖然枸杞對(duì)于孕早期寶媽是可以食用的，但是如果寶媽本身有枸杞過敏的情況，就需要慎重。如果產(chǎn)生了過敏反應(yīng)，一定要及時(shí)就醫(yī)。

2.多食會(huì)引起腹瀉

由于枸杞性溫補(bǔ)，且含有大量的黏性成分，如果長期過量地食用，就有可能引起腹瀉的情況。所以孕婦在食用枸杞的時(shí)候需要適量掌握。

三、總結(jié)

在孕早期，多數(shù)的食品是需要慎重的，但枸杞作為補(bǔ)血、提高免疫力的中草藥，是十分適合孕期的寶媽食用的。不過需要注意的是，寶媽在食用枸杞的時(shí)候要以適量為主，也需要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行個(gè)性化的調(diào)節(jié)。