寶寶22個月時，身體和認知能力得到了很大的提升，下面是22個月寶寶發育的指標。

一、身體發育

1.身高和體重：寶寶22個月時，平均身高為86厘米，平均體重為11.7公斤。但每個寶寶的身高和體重發育情況可能有所不同，只要醫生認為寶寶的身高和體重在正常范圍內就可以了。

2.頭顱：寶寶的頭顱應該是相對正常大小，能夠配合身體的比例。此時寶寶的頭發說不定已經很濃密啦！

3.牙齒：22個月時，寶寶的牙齒數量已經很多了。有的寶寶甚至已經長出了所有的牙齒，當然有些寶寶會晚一點。注意讓孩子刷牙，避免爛牙等情況的發生。

4.肌肉：寶寶的肌肉發育越來越好，有的寶寶甚至會爬上爬下、跳來跳去。

5.步態：很多寶寶在這個時候已經開始會走路了，不過也有晚一些的寶寶。

二、智力發育

1.語言能力：寶寶22個月大時，應該會說很多單詞和簡單的短語。開始能夠聽懂簡單的指令，如“來，抱抱”等等。

2.認知能力：寶寶的認知能力越來越好，能夠理解某些簡單的概念。例如，當你問孩子“你是男孩還是女孩？”，他會做出一些有趣的回答。

3.手部協調：寶寶的手部協調能力越來越好，能夠拿起更小的物品并做出一些簡單的手勢。當然，有的寶寶可能比較懶惰，需要經常鼓勵。

三、社交能力

1.分離情緒：有的寶寶在這個時候可能會出現分離焦慮，當你離開房間時會非常不舍得。

2.社交能力：寶寶的社交能力越來越好，能夠跟其他孩子一起玩耍，學會分享玩具。

3.自我意識：寶寶的自我意識越來越清晰，能夠理解一些簡單的概念和規則。

四、飲食

1.均衡膳食：22個月的寶寶需要均衡的膳食，需要攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。

2.避免垃圾食品：應該避免給寶寶吃垃圾食品和高糖飲食。

3.多飲水：需要每天多飲水，保證身體的水分充足。

總之，寶寶22個月時，身體和智力發育得比以前更好，這是一個非常重要的階段。家長應該時刻關注孩子的發育情況，及時發現問題并尋求醫生的幫助。同時，注意培養孩子的社交能力、自我意識和協調能力，為孩子的未來發展打下堅實的基礎。