寶寶的營養(yǎng)攝入是成長的關(guān)鍵，合理的飲食搭配可以幫助寶寶健康成長。以下是一周的食譜推薦，供家長們參考。

周一

早餐：煮熟的蛋黃、小蒸魚、香蕉泥、稀飯

加餐：無糖酸奶

午餐：胡蘿卜煮熟、白米飯、蒸蝦仁

加餐：無糖酸奶、石榴籽

晚餐：番茄煮蛋、小魚煮熟、小米粥

周二

早餐：青菜、蝦仁、小米粥

加餐：蘋果泥

午餐：煮熟的土豆、小米粥、燉雞湯

加餐：無糖酸奶、水果泥

晚餐：莧菜、雞蛋泥、面條

周三

早餐：煮熟的南瓜、小米粥

加餐：香蕉泥

午餐：胡蘿卜、紫薯泥、小蒸魚

加餐：西瓜切片、無糖酸奶

晚餐：南瓜、小米粥、蝦仁

周四

早餐：豆腐、面條、小米粥

加餐：無糖酸奶

午餐：茄子、魚肉泥、面條

加餐：香蕉泥

晚餐：胡蘿卜、米粉、蝦仁糊

周五

早餐：青菜、小米粥、雞肉泥

加餐：水果切片

午餐：菠菜、米粉、五花肉

加餐：芒果泥、無糖酸奶

晚餐：豆芽、豬肉泥、白米飯

周六

早餐：黃瓜、小米粥、豬肉泥

加餐：蘋果泥

午餐：馬鈴薯、小蒸魚、金針菇

加餐：西瓜切片、無糖酸奶

晚餐：番茄湯、牛肉湯、雞蛋絲

周日

早餐：葡萄干、小米粥、香蕉泥

加餐：西瓜切片

午餐：菠菜、肉末、小米粥

加餐：石榴籽、無糖酸奶

晚餐：黃瓜、小米粥、蝦仁糊

總結(jié)：寶寶的飲食應(yīng)該多樣化、均衡化，加強維生素和礦物質(zhì)的攝入，讓寶寶在健康的食品下健康成長。同時，家長們還需了解寶寶的口味偏好及身體耐受力情況，因地制宜地搭配飲食，從而達(dá)到更好的營養(yǎng)均衡。