早上是一天能量的開始，不管你是上班族還是學生黨，每天早上都需要一個營養豐富的早餐，為了不重樣，我們來分享一周早餐不重樣的食譜。

周一：牛油果烤面包

1. 將牛油果搗成泥，撒上鹽和辣椒粉。

2. 涂在烤面包上，再撒上生菜和火腿片。

周二：泡菜煎餃

1. 煮餃子。

2. 熱鍋加油，放入泡菜煎炒。

3. 將已煮好的餃子放入鍋中，煎至兩面金黃即可。

周三：酸奶果仁麥片

1. 準備一杯酸奶。

2. 撒上果仁和麥片，再加上你喜歡的水果。

周四：烤蘑菇三明治

1. 將蘑菇放在烤箱中烤制，

2. 將蘑菇、芝士、生菜和培根放在面包中間。

周五：番茄雞蛋飯

1. 炒蛋，備好蒸米飯。

2. 將炒好的蛋和切好的番茄混合一起，澆在米飯上即可。

周末：蘑菇煎蛋堡

1. 準備一個烤面包和一個煎蛋。

2. 在面包中夾入蘑菇和培根，配上煎蛋即可。

總結

以上就是一周早餐不重樣的食譜，除了基礎的麥片、面包和雞蛋外，還有不同的口味選擇給你愛好變化的人。記得在早餐中攝入足夠的蛋白質、膳食纖維和各種微量營養素，讓你的一天充滿元氣！