隨著寶寶的成長，他們的飲食也需要不斷改變和調整。十個月大的寶寶需要更多的營養來支持他們的生長和發展。以下是一些營養豐富的食譜和建議，幫助您為寶寶制定健康的飲食計劃。

一、早餐

1、牛奶小米粥

將小米和水混合煮沸，加入適量的牛奶和水果泥，讓寶寶在不增加太多糖分的情況下享受香甜的味道。

2、雞蛋面條

用雞蛋和面條做一個簡單的餅，再加上小蛋糕和切碎的水果。

二、上午的點心

1、酸奶水果沙拉

將各種新鮮水果切成小塊，倒入一些酸奶，拌勻即可。

2、煮熟的豆類

在蒸飯器或鍋里蒸煮豆類，把它們搗碎成泥狀，可以添加一點水或細磨米糊，使它們更容易消化。

三、午餐

1、番茄雞蛋飯

將蛋液加入稍微煮熟的米飯中，然后加入熟番茄和青豆，這是一個完美的熱餐。

2、蘑菇豌豆湯

將洋蔥，芹菜，胡蘿卜，雞肉，蘑菇和豌豆煮沸，攪拌成一份香氣四溢的湯。

四、下午的點心

1、米糊

將糯米混合到米汁中，慢火煮約10分鐘，加入冰糖或糖漿和其他水果或果泥，這是一個美味的點心。

2、橙子果醬和小餅干

將橙子果汁加入水和去皮糖果中煮沸，然后添加適量的全麥面粉，制成小餅干。

五、晚餐

1、豆漿粥和干貝肉末

將煮熟的大米和豆漿混合，加入雞肉末和干貝，攪拌在一起。

2、南瓜鯽魚湯

將南瓜，鯽魚，香菜和其他調料煮沸，制成一份營養豐富的飯后湯。

注意事項：

1、不要添加太多的香料和鹽，寶寶的味蕾仍在發育中。

2、一定要確保您的食材新鮮干凈，以免食品污染。

3、最重要的是，飲食應該充滿樂趣。探索新食材和調味品，讓您的寶寶享受美食的同時，也樂于嘗試新鮮事物。