如果你想保持健康的身體，就要慎重選擇自己的飲食。下面就是十種常見的易導致滑胎的食物。

一、炸雞翅

炸雞翅堪稱美食界的代表性食品，但是這種食物就是垃圾食品，有大量的熱量而且還增加了膽固醇。炸雞翅中的高脂肪和高熱量會導致你增加體重和堆積脂肪。

二、碳酸飲料

喝碳酸飲料會使血糖水平急劇上升，引起胰島素的釋放，使體內脂肪開始積聚。人體的糖耐受能力降低，也會增加腹部脂肪和與心血管疾病相關的壓力。

三、薯片

薯片是一種高鹽、高脂肪的零食，而且很容易變成垃圾食品，導致超標的膽固醇，肥胖和高血壓等健康問題。

四、甜點

甜點有很高的熱量和脂肪含量，含糖量較高，它們主要由糖和脂肪制成，糖分會增加身體的胰島素水平。

五、速凍食品

速凍食品中含有大量熱量和脂肪，而且沒有規律的食用速凍食品容易導致肥胖。快餐和罐裝食品中的添加劑極易引起滑胎，如：高鹽、高糖、味精等。

六、腌制食品

腌制食品富含鹽分和添加劑，如果在飲食中過度攝入，腸胃負擔會增加，會對肝臟和胰腺帶來很大壓力。

七、冰淇淋

冰淇淋雖美味，但它含有的高熱量、高糖分、脂肪和膽固醇含量則不足以忽略。

八、油炸食品

油炸食品外油里肥，且里面常含有致癌物質，長期食用會對身體產生很大的傷害。

九、高脂肪肉類

高脂肪肉類是產生卡路里的主要原因之一。如果你計劃減肥，那么避免高脂肪肉類是非常必要的。

十、奶酪

雖然奶酪營養豐富，但是它含有很高的脂肪、膽固醇和熱量，所以我們不應該經常食用。

綜上所述，以上十種食物都是滑胎的罪魁禍首。但并不是說我們就不能吃它們，而是要合理地控制攝入的量。在飲食中還得選擇富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質的食品，從而保持一個健康的身體。