想要豐胸卻又不想花大價錢去整形美容醫院，那么你可以試試這些睡前按摩方法！以下就來一一介紹。

1.按摩足底

足底反射區是人體各個器官的鏡像，俗話說“十指連心”，足底也是一個連接全身各個部位的區域。所以經常按壓足部可以起到全身調節的療效，當然，也包括女性胸部的生理保健。

按摩時，雙手以掌心為主，用力揉搓足底，特別是中央區域，也就是“三陰交”大穴和內關、至陰三個穴位區域。

2.按摩背部

背部是全身最長、最大的肌肉群之一，也是許多人身體疼痛的“幕后黑手”。因此，經常按摩背部可以有效舒緩身體的疲勞，并刺激血液循環，加速新陳代謝，對于胸部保健也同樣有益。

按摩時，可以借助按摩油，集中在背部肌肉上揉捏，逐漸加重力度，或者利用按摩球、按摩棒等工具來刺激背部各個穴位，促進胸部內的血液循環和淋巴排毒。

3.按摩太溪穴

太溪穴是人體上的一個穴位，位于小腿后部，對于女性來說，經常按壓太溪穴有助于調節內分泌，促進女性荷爾蒙的分泌，能夠達到豐胸的作用。

按摩時，可以坐在床上，然后將自己的小腿抬起來，利用雙手揉搓小腿后面的太溪穴。每次按摩10~15分鐘即可。

4.按摩乳房周圍的穴位

圍繞乳房，也有一些穴位可以促進女性的乳腺發育，比如涌泉、神闕、天池等穴位，能夠刺激胸部生長激素的分泌，有助于豐胸。

按摩時，可以用手指或按摩器等工具，以逆時針的方向在乳房周圍按摩，特別是重點按摩涌泉穴點，可以幫助你提高HGH激素水平。

5.按摩骶骨部位

骶骨附近也有一個穴位，稱之為“命門穴”，俗稱“丹田”，按摩這個穴位可以調節體內的內分泌平衡，增強身體免疫力。

按摩時，可以依據自己的感覺，利用雙手揉捏腰部和骶骨附近的穴位，放松身體，舒緩神經壓力，同時有助于改善乳房下垂的問題。

總結：

通過睡前按摩可以起到豐胸的作用，不過對于成效的提升還需涉及到你的飲食和整個生活習慣上。另外，在進行按摩時需要注意的是，要有耐心、細致、堅持，并且在合適的力度下進行，才能更好的發揮豐胸效果。