據(jù)某婦嬰類專科醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，當(dāng)下35歲以上的妊娠比例由5年前的10%上升到了15%，當(dāng)下的高齡生育夫妻比例越來(lái)越高，而高齡生娃可不是一件小事，早做檢查預(yù)防“三高”成了這些高齡媽媽們必不可少的一件事情。

1孕期檢查加做羊水穿刺

雖然說(shuō)當(dāng)下高齡生育的年齡越來(lái)越多，如37歲韓佳人二胎生子、蔡少芬45歲懷三胎等等，一例例高齡生子的案例雖說(shuō)給予了大家信心，但不可否認(rèn)的是高齡生育不得不面臨著諸多風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。

尤其當(dāng)當(dāng)“小天使”幸運(yùn)地降臨到妻子子宮后，“高齡”夫婦們既興奮又忐忑。那么，高齡孕婦究竟應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備，高齡夫妻備孕檢查哪些，才是有益于母子健康平安的呢？

首先都要明白35周歲以上的女性妊娠，對(duì)母子而言，健康風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加，尤其是在胎兒染色體異常的發(fā)生方面。因此，建議高齡孕婦在得知懷孕后，在適當(dāng)?shù)脑衅冢?strong style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">高齡孕婦最好再做一項(xiàng)羊水穿刺，以明確胎兒的染色體核型是否正常。

2注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂

如今，以“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）為代表的代謝綜合征的發(fā)病年齡提前，35~45歲的青壯年也成為了發(fā)病人群。

對(duì)母親而言，孕期如果發(fā)生高血壓，其導(dǎo)致腦血管意外、肺水腫、心衰以及肝腎功能損傷的概率會(huì)大大增加。對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，妊娠期高血壓會(huì)導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)缺氧，生長(zhǎng)受限，從而增加早產(chǎn)以及今后發(fā)育遲緩的風(fēng)險(xiǎn)。而有過(guò)妊娠期糖尿病的女性，日后罹患糖尿病的概率是健康女性的3倍~6倍。

3合理控制體重增加

最后在懷孕期間，不論孕婦的年齡大小，通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食，控制體重的增加是非常重要的，既可以有效減少妊娠期并發(fā)癥，又可以減少巨大兒的出生幾率。

合理控制體重增加的方法，無(wú)外乎適量運(yùn)動(dòng)和合理膳食。建議孕婦每天進(jìn)行1小時(shí)的體力活動(dòng)，每次持續(xù)時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)，以心跳110次/分，微微出汗為宜，包括做家務(wù)、快步走或慢跑、游泳等。

在飲食上，孕期每天攝入的總熱卡是要高于孕前的，一般而言，孕早期比孕前要多攝入300大卡，孕晚期比孕前要多攝入450大卡；每天的飲食品種最好多元化，在5 ~10種。