卵泡質量影響著女性生育能力，因此對于很多卵泡發育不佳的女性來說在備孕或者做試管之前都是需要將卵泡養好再懷孕才是最好的，這樣能夠增加受孕的幾率，一定程度上提高女性的生育能力，很多女性只要掌握好方法在一個月之內把卵泡養好也是非常有可能的。
1一個月把卵泡養好應該怎么做
女性想要吧卵泡在一個月之內養好最直接的方法還是通過飲食調理，日常生活中可以多吃衣蛾寫富含動植物性的雌激素類食物，這些對于女性卵泡發育都是非常好的食物，因此飲食中多吃一些黑豆、黃豆以及谷類，能夠有效提高卵泡的質量。
女性想要一個月把卵泡養好的方法有很多，除了可以通過飲食調理，還可以適當的運動來養好卵泡，備孕女性適當的選擇合理的運動方式，比如跳繩、瑜伽等等都可以促進卵泡的健康增長，另外，日常生活中要改掉不良的生活習慣，優質的睡眠質量也能提高卵巢的質量。
所以對于很多想要把卵泡養好的女性來說只要找對方法就不是癡人說夢，成熟的卵泡排出可以有效的和精子結合，有利于女性懷孕，提高懷孕的幾率，卵泡質量的高低對于備孕女性來說真的非常重要，女性卵泡發育不好最好是通過有效的方法調理好過后再備孕才是最好的選擇。
2卵泡養得又圓又大只需4招
卵泡發育不好會導致女性無法排卵或者排卵異常，從而直接影響受孕、懷孕，因此對于女性來說卵泡發育又大又圓能夠提高受孕幾率，女性想要把卵泡養的又大又圓其實只要找對方法就行，女性能夠將卵泡養的又圓又大的方法有很多，卵泡養得又圓又大只需4招，具體如下：
1、適當運動：多運動對于身體有利，可以提高身體素質，還可以滋養出優質的卵子。建議女性多做一些有氧運動，比如快走、游泳以及騎自行車等等；
2、飲食調整：：在日常生活中可以多吃一些富含植物激素的食物，比如大豆、豆漿、豆制品等。只有提高身體內的雌激素才可以更有利于卵泡生長發育，調節生理功能；
3、保持好心情：心情對于一個人的身體來說非常重要，好心情才能有好的身體，有好的身體才能排出高質量的卵子；
4、遠離輻射：輻射會影響卵子的品質，所以女性盡量不要接觸有輻射的電器，比如電磁爐、微波爐以及烤箱等等，也不要長時間玩手機。
注：以上方法能夠極大程度上提高女性卵子的質量，對于想要把卵泡養的又圓又大的女性來說可以嘗試以上方法，不過每個人的身體情況都是不一樣的，所以導致最終效果可能也不一樣，如果是病理性引起的卵泡發育不良，建議要在醫生的指導下用藥治療。
