鼻塞是寶寶感冒最常見且令人苦惱的癥狀之一，因為寶寶的鼻子又小又嬌嫩，不能像成年人那樣噴出大量的鼻涕。如果不及時控制寶寶的鼻塞，寶寶就會感到呼吸困難，導致食欲下降、睡眠不安、情緒焦躁等不良反應。因此，當寶寶感冒、鼻塞時，家長們不僅應該對寶寶進行肢體撫摸和溫暖的心理疏導，同時還需要及時采取一些速效緩解鼻塞的方法，緩解寶寶的呼吸不暢，這樣才能讓寶寶快樂地度過感冒期。

1. 溫度適宜的環境讓寶寶呼吸順暢

寶寶鼻塞的時候，最好將室內溫度保持在20 - 24℃左右，同時保持室內空氣濕度在50%-60%之間。可以通過手動調節空氣加濕器、用熱水桶保持房間潮濕等方式來控制室內溫濕度，讓寶寶的鼻腔濕潤，減少粘液黏附，緩解鼻塞。

2. 幫助寶寶排出鼻涕，緩解鼻塞

寶寶鼻塞的時候，可以使用吸鼻器、棉簽等方法幫助寶寶排出鼻涕，緩解鼻塞。但是要注意使用方法，使用過程中要溫柔，切勿強制，以免損傷寶寶的鼻腔組織。如果寶寶的鼻涕較為稠厚，可以事先使用生理鹽水將鼻腔內的鼻涕稀釋，更易于排出。

3. 熱敷緩解鼻塞

寶寶鼻塞的時候，可以適時使用熱敷法緩解鼻塞。使用熱毛巾、熱水袋等對寶寶鼻子周圍部位進行熱敷，有助于鼻黏膜血流量增加，促進鼻涕流出，減輕鼻塞感。

4. 暖食喝湯緩解鼻塞

寶寶鼻塞時，飲食方面可以多喝熱湯，例如雞湯、煲湯等，可以調節寶寶體內的陰陽平衡，促進寶寶體內的新陳代謝，幫助病情早日康復。

5. 科學用藥緩解鼻塞

寶寶鼻塞時，家長們可以根據寶寶的年齡、癥狀等情況適當給予藥物治療。常見的治療鼻塞的藥物有鹽酸麻黃堿滴鼻液、氧化苯氨酸酯鼻腔噴霧劑、小兒麻黃多黃片等，但必須在醫生的指導下使用。

總之，在家長們采取緩解寶寶鼻塞的方法時要注意方法正確使用科學、溫柔，避免刺激寶寶鼻腔健康。同時，建議家長們平時注意寶寶體溫的變化，保證寶寶充足的營養和休息，多增加寶寶的戶外運動時間，增強寶寶的免疫力。