低血壓，也被稱為“血壓偏低”或“低血壓癥”，是指血壓持續低于正常水平。低血壓雖然并不像高血壓那樣受到關注，但是它同樣能對人的健康造成不良影響。以下是十款降低低血壓的飲食偏方。
一、增加鹽分
低血壓患者可以適當增加鹽分攝入量，比如在食物里添加鹽巴或搭配高鹽度的食品，比如牛肉干、腌制黃瓜等。
二、多喝水
低血壓患者日常要保持足夠的飲水量，每天至少8杯水，有助于維持血容量、防止脫水，從而提高血壓。
三、適量飲咖啡
咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經，增加心跳數以及收縮血管，所以適量飲用咖啡可以緩解低血壓。
四、加強鍛煉
適量的運動可以幫助低血壓患者提高血壓。如：快走、慢跑、跳繩、游泳等運動。
五、多吃蛋白質
蛋白質是構成人體的重要組成部分之一，在維持血容量、增強免疫力方面也有著不可磨滅的作用。低血壓患者可以多食用一些雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等富含蛋白質的食品。
六、增加維生素C攝入
維生素C是能夠促進人體鐵的吸收，調節體內物質的代謝，增強免疫力的重要元素。低血壓患者可以多攝入新鮮的水果和蔬菜，比如草莓、橙子、檸檬、西紅柿等。
七、食用辛辣食物
辣椒和姜等辛辣食物可以刺激胃腸道，促進血液循環，從而緩解低血壓癥狀。
八、多吃紅棗
紅棗富含鐵、鈣等礦物質和維生素C，具有補氣養血、健脾益胃的作用，是一種可口又滋補的食品。
九、適量食用甜食
血糖過低也會引起低血壓，所以低血壓患者可以適量食用一些含糖高的甜食，比如巧克力、甜點等。
十、增加碳水化合物的攝入
低血壓患者可以適當增加碳水化合物的攝入量，比如優質面包、粥、米飯或是富含碳水化合物的水果等等。
總之，如果你是低血壓患者，可以從飲食方面入手，增加血容量和血壓，提高身體的免疫力，讓自己更加健康。
