大便頻繁是指每天排便次數多于正常的3次左右，但又不伴隨著腹瀉的癥狀。這種情況雖然不像腹瀉那樣嚴重，卻也不能忽視。下面就詳細介紹一下不同于腹瀉的大便頻繁現象。

1. 消化不良

消化不良可以引起多次排便，通常伴隨著腹部脹氣等癥狀。這種情況通常是由飲食不規律、進食過快、飲用含氣飲料等引起的。要改善這種狀況，可以盡量避免食用過多的油膩、辛辣等刺激性食物，也可適當吃些易消化的食品，如面包、米粥等。

2. 腸道菌群紊亂

腸道菌群是指腸道內存在的細菌及微生物，它們在腸內能夠分解食物中的營養物質幫助腸道并合成一些人體必需的物質。如果腸道菌群失調，便會影響消化功能，使大便次數增多。在飲食上應注意攝入益生菌食品，如酸奶、酪梨等，促進腸道菌群的平衡。

3. 精神因素

可能由于緊張、焦慮等精神因素的影響，也會導致排便次數增多。針對這種情況，可以采取進行運動或適當的放松練習等緩解。

4. 其他疾病

一些疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，也可能導致大便排出次數增多。應該及時到醫院進行相關檢查，尋找病因，加以治療。

總之，大便排出較為頻繁卻又不是腹瀉的情況，要注意飲食和個人衛生，多喝水、避免辛辣等刺激性食物，同時也要適當鍛煉、保持情緒穩定，如果有需要，及時就醫。