備孕期間，要合理搭配日常飲食。如果吃對了東西，往往可以起到促排卵和助孕的作用。這樣可以有效的提高受孕概率，更早的實現懷孕的夢想。那么女性備孕多吃什么有助于排卵受孕?

吃什么有助于排卵受孕生男孩

其實生男生女與飲食并沒有直接關系，通常胎兒性別與精子和卵子攜帶基因物質有關，與飲食并無關系，備孕期間多吃豆類、動物肝臟、魚頭湯等食物，能讓身體達到比較好的狀態，有助于排卵受孕生男孩和女孩，具體情況分析如下：

1、豆類食物

能排卵促孕的食物之一是豆類。這類食物含有大量植物雌激素。很多女性不排卵或排卵障礙是因為體內雌激素水平低造成的。如果能多吃富含植物雌激素的豆類，可以為身體補充天然雌激素，促進卵泡發育。如果卵泡發育良好，那么可以更快排卵，提高受孕率。

2、動物內臟

如果想排卵促孕，也可以適當吃一些動物內臟。動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能促進卵巢排卵。但是動物肝臟的膽固醇含量非常豐富，即使是懷孕期間也不能吃太多，否則會有副作用。

3、魚頭湯

對于準備懷孕的女性來說，多喝魚湯也能起到排卵和懷孕的作用。很多女性的無排卵是由于卵泡發育不全引起的。魚頭湯可以促進卵泡的發育，對身體也有好處，從而增加受孕的概率。另外，魚頭湯含有豐富的蛋白質，可以調節女性體內的內分泌水平，同時還可以提高身體的抵抗力，對正常懷孕會有很大的幫助。

4、谷類

備孕期間，女性可以適量吃麥片，尤其是排卵不佳的女性，需要適量食用谷物，不僅可以補充雌激素，還可以有效促進卵泡發育，促進排卵，增加受孕概率，谷類包括大麥、玉米、燕麥等。

5、含有維生素C的食物

女性需要補充足夠的維生素C，這有利于女性體內卵子的發育。尤其是想通過飲食促進排卵的女性，選擇富含維生素C的食物，如橙子或深色蔬菜。